• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Čo kŕmiť vaše dieťa

Čo kŕmiť vaše dieťa

Ochrana dieťaťa

Ak robíte vlastné dieťaťové jedlo, vždy ho dôkladne uvarte, najmä mäso, hydinu, a ryby. Nikdy nekŕmite vaše dieťa surovými ani len mäkkými vajciami. (Skutočne, väčšina pediatrov by vás poradila, aby ste zdržali vajcia úplne, kým vaše dieťa nemá prvý narodeniny.)

Šiastym alebo siedmym mesiacom, vaše dieťa by malo mať skúsenosť s dvoma až tromi desiatkami rôznych potravín: niekoľko kaš, chlieb a cestoviny, a aspoň dvanásť rôznych ovocia a zelenín. V nasledujúcich mesiacoch by ste mali pokračovať v úsilí o rozširovanie kulinárskeho repertoáru vášho dieťaťa. Pokračujte v pridávaní rozmanitosti v ovoci a zelenine. Podľa siedmeho alebo ôsmeho mesiaca môžete začať pridávať viac zdrojov bielkovín: uvarený tofu, strukoviny, a mäso.

Pri uvedení mäs do diety vášho dieťaťa, začnite s hovädzinou alebo hydinou. Ak neospôsobia žiadne neprijemné reakcie, potom môžete skúsiť pridať niektoré ryby. Môžete kúpiť sklenice s pretlačeným mäsom, gulášmi, alebo kasačami, alebo môžete urobiť vlastné takmer takisto ľahko. Len pridajte trochu vody predtým, ako pretlačíte mäso, a mali by ste prísť na správnu konzistenciu.

Ak chcete, aby vaše dieťa bolo vegetariánske, môže získať bielkoviny a kálium, ktoré potrebuje, z omilky ako aj z rôznych fazuľ, hrachu, a zelenolistých zelenín. Ak, avšak, chováte svoje dieťa ako vegánske (vyhýbate sa všetkým zvieračím produktom), možno budete musieť dať dodatočnú starostlivosť, aby ste zabezpečili normálny rast a vývoj vášho dieťaťa. Na poskytnutie výživovej rovnováhy, pokračujte v dojčení vášho dieťaťa cez celý prvý rok, ak je to možné. Pri uvedení pevného jedla, podávajte celozrnné kaše, chleby, a cestoviny. Uistite sa, že je takéž veľa vysokobielkovinných potravín (tofu, hnedý ryž, fazuľ, a hrach) a kálium-bohatých potravín (brokolica a zelenolisté zeleniny). Nakoniec, spýtajte sa svojho pediatra, či vaše dieťa by mohlo potrebovať kálium doplnok a/alebo vitamínovo-minerálny doplnok, ktorý dodáva železo, vitamíny D a B12, a kyselinu folickú.

Či kŕmite vegánov, vegetariánov, alebo mäsožrovcov, skúste poskytnúť výživovú rovnováhu, kým vaše dieťa jesť viac a viac pevného jedla a menej a menej materského mlieka alebo omilky (hoci vaše dieťa bude stále potrebovať približne 24 uncií materského mlieka alebo omilky každý deň). Nemôžete sa pomýliť, ak ponúknute vašej mimike v podstate rovnaké vyvážené jedlá, ktoré (ideálne) zbytek rodiny je. Ale budete musieť pretlačiť, pretlačiť, alebo predať jedlo na hustú, tekutú konzistenciu a podať ho v oveľa menších množstvách.

Majte na pamäti, že vyvážená dieta neznamená, že vaše dieťa vždy potrebuje jesť niečo z každej z hlavných potravinových skupín každý deň. Skúste brať dlhodobý prístup k vyváženiu diety vášho dieťaťa, sledovaním toho, čo jesť, v priebehu týždňa alebo dvoch. Ak vaše dieťa je nič iné ako kuracie dva dni, napríklad, bude – pravdepodobne samo, ale ak nie, potom s vaším vedením – vyrovnať to s veľa uhľovodíkov a ovocia a zeleniny pre nasledujúce pár dni.

Čo sa týka konzistencie, jedlo vášho dieťa by malo zostať hladké a takmer tekuté až do šiesteho alebo siedmeho mesiaca. Ale raz, keď vaše dieťa začne žuváť svoje jedlo, bez ohľadu na to, či má už akékoľvek zuby, už nebudete musieť pretlačiť všetko, čo jesť. Vaše dieťa môže stále mať radi určité pretlačené jedlá, ale nebudete musieť pretlačiť jej jedlo tak rigorózne. Môžete tiež začať pridávať malé kúsky zeleniny, mäsa, alebo ovocia.