Prvé jedlá pre dieťa

ako milovník jedla som nadšený, že uvediem svojho syna do jeho prvých potravín. O mesiac dosiahne šesťmesačný vek, vek, kedy sa odporúča začať s pevnou stravou. Už teraz vidím, že začína povšimovať sa tomu, čo jedia jeho rodičia, a ukazuje ďalšie signály pripravenosti na pevnú stravu.

Signály zvýšenej pripravenosti:

  • Dieťa môže sedieť a nakloniť sa vpred
  • Dieťa má kontrolu nad hlavou a môže sa otočiť, aby signalizovalo, že skončilo s jedením
  • Dieťa netlačí jedlo jazykom z úst

Postupuje vo všetkých týchto vývojových oblastiach, takže sa začínam zamýšľať, aké budú tie prvé jedlá. Około 6. mesiaca života sa zásoby železa, s ktorými sa dojčiatá narodia, začnú znižovať a potrebujú železom bohaté potraviny, aby pokryli výživové potreby ich rýchlo rastúcich tela.

Železom bohaté prvé jedlá: Ako prípraviť:
Hemové zdroje železa
  • Hovädzie, bravčové, jahňacie mäso
  • Jelenie, sobolie, bizon
  • Kuracie, morčacie, kačacie mäso
  • Ryby (voľby s nízkym obsahom ortute)
  • Dajte hrniec vody do varu, zmeňte na mierne varenie, uvarte chudé mäso alebo hydinu do mäkkosti, potom jemne nasekajte.
  • Odstráňte kostičky z rýb, uvarte do mäkkosti a potom rozmačkajte vidličkou.
  • Zvlhčte malým množstvom vody.
Nehemové zdroje železa
  • Železom obohatené detské cereália (jednozrnné)
  • Tofu, sojové fazuľové
  • Fazuľové, hračky, čočka
  • Vajčie žĺtok
  • Doctype konzervované fazuľové dobre.
  • Použite vidličku na rozmačkanie tofu, sojových fazuľových, fazuľových, hračiek alebo čočky.
  • Zvlhčte malým množstvom vody.

Železo z mäsa (hemové železo) je lepšie absorbované telom než železo v iných potravinách (nehemové). Z tohto dôvodu sa odporúča zahrnúť dobre uvarené čisté mäso, ak vaša rodina jesť mäso, medzi prvé jedlá dieťaťa.

V našej rodine budú fazuľové, čočka, tofu, vajce, ryby a železom obohatené detské cereália prvé železom bohaté voľby. Teším sa na ich uvádzanie a ďalších nových potravín. Podľa toho, ako sa pri večeri viaže po môj tanier, myslím, že sa na to teší aj on.

Kľúčové body:

  • Začnite uvádzať pevnú stravu dieťaťu asi v 6 mesiacoch veku
  • Zamerajte sa na železom bohaté potraviny
  • porozprávajte sa s dietológom HealthLinkBC o kŕmení vášho dieťaťa volaním 8-1-1

Akými boli prvé jedlá pre vaše dieťa? Máte nejaké tipy na zdieľanie pre prvýkrát otca? Ak máte záujem o domáce detské jedlá, pozrite sa na môj ďalší príspevok o textúrach potravín pre dojčiatá.

Odporúčané zdroje:

  • Prvé jedlá pre dieťa
  • Recepty pre vaše dieťa (6–9 mesiacov)
  • Ukážkové jedlá pre dojčiatá 6–12 mesiacov
  • Ryby s nízkym obsahom ortute

Previous:

Next:

  • 7 vecí, ktoré nikdy nepovedzte silnej voľou dieťaťu (a čo povedať namiesto toho)
    7 vecí, ktoré nikdy nepovedzte silnej voľou dieťaťu (a čo povedať namiesto toho)
    Mať silnej voľou dieťa môže byť požehnanie aj prekliatie. Z jednej strany, ich zdanlivo neustále upretosť môže prichádzať s dennými frustráciami a bojmi o moc. Z druhej strany, nie je cieľom každého rodiča vychovať silné, sebaisté ľudí, ktorí sú vyba
  • 6 vecí, ktoré by ste nikdy nemali robiť na pohovore
    6 vecí, ktoré by ste nikdy nemali robiť na pohovore
    Či už hovoríte s rodinou o možnej práci náničky alebo sa stretávate s údržbovou spoločnosťou o pozíciu údržbárky, pohovory môžu byť stresujúce. Ale pamätanie na niektoré základné etikety pôjde ďaleko v tom, aby ste sa cítili pripravení a sebedôverne
  • 6 lacných poškolských aktivít, ktoré vaše deti budú milovať
    6 lacných poškolských aktivít, ktoré vaše deti budú milovať
    Keď sa blíži sezona späť-do-školy, rodičia môžu cítiť úľavu, že už nebudú musieť hľadať spôsoby, ako zábaviť deti celý deň alebo vyhadzovať peniaze za drahé deňové kempy a dovolenky. Ale len preto, že škola sa znovu začína, neznamená, že deti už nevy