Prvé príkrmy pre dieťa
Ako otec milujúci jedlo túžim zoznámiť svojho syna s jeho prvými jedlami. Asi o mesiac, dosiahne hranicu šiestich mesiacov, odporúča sa vek, kedy začať zavádzať tuhé potraviny. Už vidím, že si začína dávať pozor na to, čo jedia jeho rodičia, a začína prejavovať ďalšie známky pripravenosti na pevné jedlá.
Známky zvýšenej pripravenosti:
- Dieťa môže sedieť a nakloniť sa dopredu
- Dieťa môže ovládať hlavu a môže sa odvrátiť, aby naznačilo, že s jedlom ide
- Dieťa nevytláča jedlo z úst jazykom
Robí pokrok vo všetkých týchto vývojových oblastiach, tak začínam premýšľať, aké budú tie prvé jedlá. Asi vo veku šiestich mesiacov, zásoby železa, s ktorými sa deti narodia, začínajú klesať a potrebujú potraviny bohaté na železo, aby uspokojili výživové potreby svojich rýchlo rastúcich tiel.
Zdroje železa
- Hovädzie mäso, bravčové mäso, jahňacie mäso
- Jeleň, karibu, bizón
- Kura, morka, kačica
- Ryby (nízky výber ortuti)
- Hrniec vody priveďte k varu, dusíme chudé mäso alebo hydinu, kým nie sú dobre uvarené, a potom najemno nasekáme.
- Vyberte kosti z rýb, prevaríme a potom roztlačíme vidličkou.
- Navlhčite trochou vody.
Zdroje železa
- Dojčenské obilniny obohatené železom (jednozrnkové)
- Tofu, sója
- Fazuľa, hrach, šošovica
- Žĺtok
- Fazuľa z konzervy dobre opláchnite.
- Vidličkou roztlačte tofu, sója, fazuľa, hrach alebo šošovica.
- Navlhčite trochou vody.
Železo z mäsa (hemové železo) je lepšie absorbované telom ako železo z iných potravín (nehemové železo). Z tohto dôvodu sa odporúča zahrnúť dobre uvarené hladké mäso, ak vaša rodina jedáva mäso, medzi prvými jedlami dieťaťa.
V našej rodine, fazuľa, šošovica, tofu, vajíčko, ryby a dojčenské cereálie obohatené železom budú prvou potravou bohatou na železo. Teším sa, keď mu predstavím tieto a ďalšie nové jedlá. Súdiac podľa toho, ako sa mi v čase večere natiahne po tanieri, myslím si, že sa na to tiež teší.
Kľúčové body:
- Začnite s podávaním tuhej stravy dieťaťu zhruba vo veku 6 mesiacov
- Zamerajte sa na potraviny bohaté na železo
- hovorí s dietológom HealthLinkBC o kŕmení vášho dieťaťa na čísle 8-1-1
Aké boli prvé jedlá pre vaše dieťa? Máte nejaké tipy, o ktoré by ste sa chceli podeliť s prvým otcom? Ak vás zaujíma domáca detská výživa, pozrite sa na môj ďalší príspevok o textúrach potravín pre deti.
Odporúčané zdroje:
- Prvé jedlá dieťaťa
- Recepty pre vaše dieťa (staré 6 až 9 mesiacov)
- Ukážkové jedlá pre deti vo veku 6 až 12 mesiacov
- Ryby s nízkym obsahom ortuti
Previous:Detská výživa:kaša,
-
Keď sa Keyona Grant pripravovala na návrat do práce po materskej dovolenke, dieťa urobilo to, čoho sa veľa dojčiacich mamičiek obáva:Odmietla fľašu. „Skúsil som všetko,“ hovorí Grant, certifikovaná registrovaná zdravotná sestra anesteziológ a majiteľ -
Väčšina mojich dní ako opatrovateľky na plný úväzok začala rovnakým spôsobom:vstala som, osprchovala som sa, dala si kávu a vyšla z dverí. Prišiel som do práce, vstúpil do rodinného domu cez garáž a privítali by ma deti, pravdepodobne ešte v pyžamách -
Dva týždne čistého vzrušenia, adrenalínu, zlomeného srdca a triumfu. Koho by to nezaujímalo? Letné olympijské hry prichádzajú do Londýna od 27. júla do 12. augusta. Ešte ste pre vás a deti nezabezpečili let do Londýna v hodnote 2 000 USD (na osobu)?
