Jedlá pre 1-ročný kojenec

Väčšina 1-ročných detí ovládla chytanie jedla prstami, presun do úst a žvýkacie pohyby. Deti v tejto skupine by mali pracovať na ľahšom prehltávaní a používaní lyžičky. Viac zubov umožňuje viac jedla naraz. 1-ročné deti by mali jesť tri malé jedlá a dva malé olovranty denne.

Mliečne výrobky

Kravské mlieko sa dá zaviesť v 1 roku. Zavádzajte zmesiť s materským mliekom/výživou, kým sa dieťa zvykne na chuť. Deti pod 2 rokmi by mali mať plnotučné mlieko pre tuky a vitamíny potrebné na rast. Iné mliečné voľby: tenko nakrájaný alebo teraný syr, jogurt, tvaroh, šľahačky vajcia.

Bielkoviny

1-ročné deti by mali jesť 1/8–1/4 hrnku bielkovinných jedál denne. Dobré mäso: jemne mleté mäso a hydina, ryby bez kostí. Bielkoviny z alternatív: tofu, uvarené a rozmaznané fazuľky, šľahačky vajcia. Káza s bielkovinami je ďalšia voľba. Jedlo by malo byť mäkké na ľahké žvýkanie a prehltávanie.

Ovocie a zelenina

Dajte 1/4–1/2 hrnku ovocia a zeleniny denne. Ovocie: hrušky, jahody, banány – nakrájané na malé kúsky alebo rozmazané. Väčšina zeleniny uvarená do mäkka a nakrájaná na hapky; mäkká zelenina ako avokádo môže byť ako prstové jedlo. 1-ročné deti môžu mať 90–120 ml 100% ovocného džúsu denne; citrusové džúsy sa vyhýbajte – stále je riziko alergie.

Obilniny

Železom obohatené kašičky a nízkocukrové rajnajkové kašičky sú dobré jedlo alebo olovrant. Kúsky jemne upraveného toastu alebo bagelov sú hit. Ďalšie dobré voľby: malé dobre uvarené cestoviny, zubné crackery, celozrnné crackery/chleb, rozhadzané muffiny.

Previous:

Next:

  • Mali by deti mať domácu úlohu cez leto?
    Mali by deti mať domácu úlohu cez leto?
    Škola je konečne pryč, ale je letné prázdno bez domácej úlohy drenáž mozgu? Dva zamestnanci Care.com sa vyjadrujú k výhodám a nevýhodám letných domáčich úloh. Sarah hovorí: Domáca úloha pomáha Vedeli ste, že deti v priemere stratia dva mesiace učiva
  • Milk Stork odstraňuje stres z vysávania a ciestovania
    Milk Stork odstraňuje stres z vysávania a ciestovania
    Keď sa zamyslíte o ciestovaní do práce pri dojčení, existuje celá škála prídavných mien, ktoré môžete použiť na opis tej istej úrovne pekla. Zmatnuté. Draždiacu. Ťažkú. Bohatý mliečný kosmar v 20 000 stopách. Ale jednú vec nepočujete nikoho hovoriť:
  • 10 vecí, ktoré ste nikdy nevedeli o mekoniu
    10 vecí, ktoré ste nikdy nevedeli o mekoniu
    1. Je to stolica! Mekonium je fancy názov pre prvú stolicu novorodeného dojčata. 2. Je v nej vlas. Veľmi prvá stolica, ktorú vaše dieťa odovzdá, ešte neobsahuje materské mlieko ani omilku. Namiesto toho je naplnená materiálmi, ktoré vaše dieťa prehlt