Jedálničky pre 9-mesačné kojence

Vaše 9-mesačné dieťa sa začína ukázať, čo sa mu páči a najmä čo sa mu nepáči. Krmili ste ju kašičkami a pyré, a teraz ste pripravení rozširiť jej chuťové horizonty o nové jedlá. V tomto veku sa dieťa začína tešiť prstovým jedlom – mäkké ovocie, kašičky, syr. Jedlá, ktoré urobíte, pomôžu dieťaťu objaviť "dospelé" stolkovo jedlo a nové príchuťe. Začnite s jedlom, ktorý dieťu chutí, aby ho neodmietla. Vždy nakrájajte jedlo na malé kúsky a nikdy nechajte dieťa bez dohľadu pri jedení.

Cestoviny

Cestoviny sú stolkovo jedlo, ktoré väčšina detí miluje. Sú ľahko chytateľné a ľahko žvýkateľné. Pri výbere tvaru zvolte menšie – makaróny, nie dlhé ako špagety. Dlhé tvary sú ťažšie na jedenie a dieťa sa na nich môže zadýchnuť. Pridajte trochu rajčinjového omáčky – urobí cestoviny zaujímavejšími a zlepší dieťaťu dexteritu, lebo bude ťažšie ich chytiť. Ak dieťa už jedlo mäso, pridajte mleté mäso do omáčky. Mnohé deti milujú mäkkú zeleninu s cestovinami.

Omlety z vajčích žĺtokov

Medzi 8.–10. mesiacom môžete zaviesť vajčie žĺtky. Nedávajte bielky – v detiach pod 1 rokom môžu byť silne alergické (Wholesome Baby Food). Omlet môžete urobiť z predvarených mäkkých zelenín. Ak dieťa už jedlo mäso, pridajte ho do omletu pre vyvážené jedlo. Nakrájajte omlet na hapkovité kúsky a nechajte dieťa cvičiť samé jedenie.

Kázy (Casseroles)

Kázy sú jedlo, ktoré si môže užiť celá rodina aj 9-mesačné dieťa. Keď urobíte kuracie kázu so zemiakami, porom, mrkvou a fazuľkou, dieťa dostane zdravú, vyváženú strávu. Ak dieťa ešte nejedlo mliečne výrobky, použite náhradku ako sojové mlieko. Nahraďte kuracie mäso rybou alebo husacím pre rozmanitosť. Ak dieťa má problém s textúrou, zmešajte na pyré.

Polievky

Polievky sú skvelý spôsob, ako dať dieťaťu nasýtiacej a výživnej strávky s mnohými nutriентmi. Použite nízko-sodičnú kuraciu alebo hovädziu polievku, pridajte strukoviny (cikr, šošovicu), zeleninu a mäso. Na zhustenie pridajte ryžu alebo cestoviny. Polievka je dobrá aj ako pyré. V 9 mesiacoch veľa detí chce jesť samo – dajte im lyžicu a nechajte ich skúšať, aj kebe to bude neporiadok.

Previous:

Next: