Jedálenský Nápady pre 1 -ročný

Ak je dieťa 1 rok starý , je to veľmi zvláštne čas naplní učenia , experimentovanie a súd omylom . Jedlo sa v ničom nelíši . Zatiaľ čo mnoho detí má niekoľko zubov a môže žuť dobre , mali by ste byť stále opatrní , aby svojmu dieťaťu zdravé potraviny , ktoré poskytujú vyváženú stravu . Aj keď deti v tomto veku môže jesť pevnú stravu , mali by ste aj naďalej kŕmiť mäkšie potraviny a nakrájajte ich na bránia zadusenia .
Mäso a bielkovín

Teraz , keď už máte dieťa , a imunitný systém Vášho dieťaťa sa vyvíja , to je ten správny čas predstaviť arašidové maslo . Prvýkrát , dávajú veľmi malé množstvo a to buď sám , alebo s potravinami viete , že vaše dieťa nie je alergický na , takže si môžete byť istí , že reakcia je spôsobená arašidové maslo . Arašidové maslo je výborným zdrojom bielkovín .

Fazuľa sú dobrým zdrojom bielkovín , poskytujú energiu a sú veľmi univerzálne . Drain plechovku čiernych fazúľ a dať na sporák s trochou cukru a soli na teplo cez . Jednoduché , chutné , zábava jesť s prstami a pre nich dobré .

1 ročných sa viac zaujímajú o to , čo sa rodičia jesť , tak nech sa snaží niekoľko malých kúskov dobre vykonanej steak , alebo trochu bravčová kotleta . Podporovať jesť rodinné jedlo . To môže trvať až 10 krát , ale ako dieťa dostane bližšie zoznámiť s jedlom , bude sa častejšie sa to skúsiť .
Zelenina

Farebné strava zaisťuje široké spektrum dôležitých vitamínov , minerálov a živín . Na rok , nechcete , aby vaše dieťa premôcť . Držte sa jedného bodu v čase a začleniť obľúbené jedlá na zeleninu , aby ich ako atraktívne , ako je to možné , rovnako ako glazovanú karotkou alebo syrovou brokolica .

Sladké zemiaky sú plné živín a jednoduché na prípravu . Jednoducho plátok jeden v polovici a posypeme s olejom , soľou a korením . Pečieme pri 350 stupňoch Celzia do mäkka . Mash alebo nakrájame na kocky , posypeme škoricovým cukrom slúžiť .

Med môže byť teraz využité ako výživu a osladiť potraviny , ktoré môžu byť príliš horké pre mladých palety , ako je zelenina , baklažán alebo špargľa .

Zrná a škrobov

zemiaky , cestoviny a ryža sú plnenia , plný energie a dosť nevýrazné , že pickiest jedáci sú šťastní , že máme je . Pečené alebo varené zemiaky s trochou masla a soľou, sú jednoduché a apelovať na mladých paliet . Počas prvého roka , prevarení cestoviny tak to je extra mäkké , je to dobrý nápad , aby sa zabránilo uduseniu , ale zuby batoľatá môžu začať využívať viac al dente jedla . Rice môžu byť vyrobené s kuracím vývarom pre lepšiu chuť a výživu , a varné nakrájané mrkvu alebo zeler v hrnci pridáva rozmanitosť a chuť .
Dessert

Sladkosti a občerstvenie sú súčasťou života , ale batoľa roky stanovila základ pre to , ako sa tieto jedlá zaobchádza . Miesto sladkých ovocných občerstvenie, kúpiť tie vyrobené s celým ovocím alebo reálneho šťavy . Surové ovocie s jogurtom dipom sú zábavné pre batoľatá , ktorí majú interakciu s ich jedlom . Prázdne kalórie a cukor majú malú rolu vo batoľatá živote , ale úplne sa obmedzí môže zmiasť svoje dieťa , a zdá sa , nespravodlivé alebo ako trest . Namiesto toho , aby bez torty na večierku , dajte im vedieť , že tortu a iné sladkosti sú pri zvláštnych príležitostiach , ale nemusí byť pre každý deň .

Previous:

Next: