Nápady na jedlá pre jedno-ročné dieťa
Keď je dieťa 1 rok staré, je to veľmi špeciálny čas plný učenia, experimentovania a skúšania. Jedanie nie je odlišné. Zatiaľ čo mnohé deti majú už niekoľko zubov a dobre žvýkajú, mali by ste stále dať pozor, aby ste dali vašej dieťaťu celistvé jedlá, ktoré poskytujú vyváženú stravu. Aj keď deti v tomto veku môžu jesť pevné jedlo, mali by ste ich stále kŕmiť mäkkými jedlami a nakrájať ich, aby ste predišli zadýchaniu.
Mäso a bielkoviny
Teraz, keď už nemáte dojenec a imunitný systém vášho dieťaťa sa vyvíja, je to dobrý čas na zavedenie arašidového masla. Prvýkrát dajte veľmi malé množstvo buď same o sebe, alebo s jedlami, o ktorých viete, že vaše dieťa na ne nie je alergické, aby ste mohli byť istí, že reakcia je spôsobená arašidovým maslom. Arašidové maslo je skvelý zdroj bielkovín.
Fazuľa je dobrý zdroj bielkovín, poskytuje energiu a je veľmi univerzálna. Odcedz konzervovanú čiernu fazuľu a dajte na sporák s trochou cukru a soli, aby sa prehrie. Jednoduché, chutné, zábavné na jedenie prstami a dobré pre ne.
Jednoročné deti sú viac zaujímané o to, čo jedia rodičia, takže nechajte ich vyskúšať niekoľko malých kúskov dobre upečeného bravčového kotleta alebo časti hovädzieho mäsa. Povzbudzujte jedenie rodinného jedla. Môže to trvať až 10 krát, ale kým sa dieťa stane zoznamenejšou s jedlom, stane sa pravdepodobnejším, že ho vyskúša.
Zelenina
Farebná strava zaisťuje širokú škálu esenciálnych vitamínov, minerálov a živín. V ročnom veku nechcete preťažiť vaše dieťa. Zostaňte pri jednej položke naraz a začleňte obľúbené jedlá do zeleniny, aby boli čo najpríťažlivejšie, ako glazované mrkvovky alebo syrová brokolica.
Sladké zemiaky sú plné živín a ľahko sa prípravia. Jednoducho nakrájajte jeden na polovicu a posypte olejom, solou a korením. Upečte pri 180 °C (350 °F) kým nie sú mäkké. Rozmažte alebo nakrájajte na kocky, potom posypte cimetovým cukrom na podávanie.
Med môže byť teraz využitý na poskytnutie výživy a zosladenie jedál, ktoré môžu byť príliš horké pre mladé chuti, ako zelené listy, baklažany alebo šparag.
Obiloviny a škrob
Zemiaky, cestoviny a ryž sú syte, plné energie a dostatočne neutrálne, aby ich aj najvybíravitejšie jedlá rady zjeli. Upečené alebo uvarené zemiaky s trochou masla a soli sú jednoduché a zaujímajú mladé chuti. Počas prvého roka, prevarenie cestovín, aby boli extra mäkké, je dobrý nápad na predchádzanie zadýchaniu, no s zubmi malé deti môžu začať užívať viac al dente jedlá. Ryža môže byť uvarená v kuracie vývare pre pridanú chuť a výživu, a varenie nakrájaných mrkvoviek alebo celeru v hrnci pridá rozmanitosť a chuť.
Dezert
Sladkosti a občerstvenia sú súčasťou života, ale roky malých detí kladajú základ pre to, ako sa k týmto jedlám staví. Namiesto cukrových ovocných občerstvení, kupujte tie vyrobené z celého ovocia alebo pravého džúsu. Surové ovocie s dípom z jogurtu je zábavné pre malé deti, ktoré sa radi zaoberajú jedlom. Prázdne kalórie a cukor majú malú úlohu v živote malého dieťaťa, ale úplné ich obmedzenie môže zmätať vaše dieťa a zdať sa nespravodlivé alebo ako trest. Namiesto žiadneho torty na párty, nechajte ich vedieť, že torta a iné sladkosti sú pre špeciálne príležitosti, ale nemusia byť pre každý deň.
-
Zatiaľ čo dlhé, lenivé, bosé dni leta sú určite špeciálne, buďme upřímni: tak je aj zvuk zvonenia školskej zvonky. Či ste ostali doma celé leto s vašimi malými alebo boli ste zatiahnutí s riešením (a platením!) detskej starostlivosti, kým deti boli p -
Rozhodnutie o tom, kde naše rodiny budú žiť a rásť, je bezpochyby jednou z najväčších vzrušujúcich častí „dospievania“. (Buďme reálni: kto sa neteší z prechádzania Zillow a snenia o tom, čo by mohlo byť? Alebo plnenia Pinterest dosiek nápadmi na inte -
Thaty je členom National Domestic Workers Alliance, organizácie pre úctu a dôstojnosť domačich pracovníkov. Chcete sa dozvedieť viac o NDWA? Kliknite sem. Som kariérna nanička. Začala som naničiť ako au pair späť v roku 2003 pre rodinu v Cambridge,
