Como organizar um dia de criança

Toddlers prosperar na rotina , por isso, se você está trabalhando para criar uma agenda mais organizada para seu um pouco , você está dando um passo na direção certa . As coisas mais importantes para oferecer a criança uma abundância de jogo ativo , comida saudável e muito sono. Faça o que fizer , além disso é com você , mas tenha em mente que overscheduling sua criança poderia levar a mais stress e mau comportamento.
Instruções
1

Faça sono uma prioridade. Crianças precisam de um total de 14 a 15 horas de sono por dia, recomenda a Fundação Nacional do Sono . A maioria das crianças ainda estão tomando sestas, muitas vezes, no período da tarde , o que significa que você precisa para estar em casa ou em um ambiente confortável , localização tranquila durante esse tempo. Dependendo da sua própria programação, você pode planejar para ter o seu bebê dormir cerca de 12 horas à noite, com um cochilo do meio-dia de duas horas . Você também pode programar dois cochilos curtos se um cochilo já não é possível - mas , na maioria dos casos , a criança vai deixar você saber quando ela está na necessidade de sono , esfregando os olhos ou agindo crabby
2 <. p> Oferecer oportunidades para o jogo activo, incluindo as atividades programadas e jogar gratuitamente. Crianças precisam de pelo menos 30 minutos de jogo ativo estruturada , todos os dias , bem como , pelo menos, uma hora de brincadeira desestruturada , recomenda a Associação Nacional de Desporto e Educação Física . Atividades estruturadas podem incluir aulas ou apenas o tempo gasto com você fazendo atividades como jogar futebol ou jogando uma bola .
3

Resista ao impulso de chape sua criança na frente da TV quando você precisa fazer as coisas. Crianças menores de 2 anos de idade não devem assistir TV ou usar outros dispositivos de mídia , diz a Academia Americana de Pediatria . Crianças que são mais de 2 anos de idade devem receber um máximo de 01:59 horas de " tempo de tela " todos os dias.
4

Oferecer lanches saudáveis ​​, muitas vezes ao longo do dia . Toddlers usar um monte de energia e vai estar com fome , muitas vezes . Tornar mais fácil em si mesmo, pré-recorte palitos de cenoura , pepinos ou queijo assim um lanche estará prontamente disponível quando a criança precisa de uma mordida.
5

Evite excesso de planejamento do dia. Um dia típico pode ter esta aparência : acordar , comer um pequeno-almoço saudável, jogar fora, ou fazer atividades dentro como a leitura em conjunto ou brincando com blocos , e , em seguida, tomar um lanche no meio da manhã . Depois disso, permitir que o seu bebê algum tempo livre jogo antes do almoço. Após o almoço , colocar o seu bebê para baixo para uma sesta. Agende uma aula ou actividade de diversão no período da tarde , e depois voltar para casa para um lanche e mais tempo para jogar gratuitamente . Logo após o jantar, a criança deve estar pronto para a cama.

Previous:

Next:

BelezaCriançasEstômagoArtesestilo de vidaSAÚDE