Desafio de gravidade
Desafio da gravidade
Hora
- 15 a 20 minutos
Materiais
- Nenhum
Direções
O equilíbrio está emergindo constantemente e pode melhorar com a prática. Com este exercício simples, você é o catalisador por meio de seu envolvimento simultâneo. Trabalhem juntos enquanto fecham os olhos e ficam em um pé e depois no outro, alternando os pés. Veja se você pode inventar maneiras de tornar isso mais fácil, como estender os braços para os lados.
Extensões
- Música lenta pode aliviar um pouco da tensão que atrapalha o equilíbrio.
- Equilíbrio com as pernas cruzadas e os olhos fechados.
- Equilíbrio na ponta dos pés com e sem os olhos fechados.
- Equilíbrio na perna direita com a perna esquerda estendida ligeiramente para o lado.
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