Desafio da Gravidade
Desafio da Gravidade
Tempo
- 15 a 20 minutos
Materiais
- Nenhum
Instruções
O equilíbrio está surgindo constantemente e pode melhorar com prática. Com este exercício simples, você é o catalisador através do seu envolvimento simultâneo. Trabalhem juntos enquanto fecham os olhos e ficam em um pé e depois no outro, alternando os pés. Veja se conseguem inventar maneiras de facilitar, como esticar os braços para os lados.
Variações
- Música lenta pode aliviar parte da tensão que atrapalha o equilíbrio bem-sucedido.
- Equilibre com as pernas cruzadas e olhos fechados.
- Equilibre nas pontas dos pés com e sem olhos fechados.
- Equilibre na perna direita com a perna esquerda estendida levemente para o lado.
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