Desafio de gravidade

Desafio da gravidade
Hora

  • 15 a 20 minutos

Materiais
  • Nenhum

Direções

O equilíbrio está emergindo constantemente e pode melhorar com a prática. Com este exercício simples, você é o catalisador por meio de seu envolvimento simultâneo. Trabalhem juntos enquanto fecham os olhos e ficam em um pé e depois no outro, alternando os pés. Veja se você pode inventar maneiras de tornar isso mais fácil, como estender os braços para os lados.

Extensões
  • Música lenta pode aliviar um pouco da tensão que atrapalha o equilíbrio.
  • Equilíbrio com as pernas cruzadas e os olhos fechados.
  • Equilíbrio na ponta dos pés com e sem os olhos fechados.
  • Equilíbrio na perna direita com a perna esquerda estendida ligeiramente para o lado.



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