Qual a Rotina Ideal para uma Criança de 2 Anos?
Interagir com seu filho de 2 anos pode ser um verdadeiro desafio, especialmente se ele estiver passando pela fase do "terrible twos". Uma rotina equilibrada e bem estruturada pode tornar as complexidades de criar uma criança de 2 anos mais toleráveis e agradáveis para ambos. Uma rotina oferece à criança cenários previsíveis e resultados confiáveis e lhe dá a chance de organizar sonecas e momentos de descanso. Assim, você pode fazer pequenas pausas para si mesmo e não precisa ser um animador constante.
Faça as Manhãs Valerem a Pena
As manhãs costumam ser as partes mais produtivas, enérgicas e ativas do dia, porque as crianças de 2 anos estão descansadas e revigoradas. Após o café da manhã, você pode brincar ativamente, fazer compras juntos, dar um passeio ou fazer um artesanato. Também pode realizar atividades recreativas, como brincadeiras com água, esportes ou uma visita à biblioteca local. Quando precisar de tempo para se arrumar ou se limpar, pode deixar seu filho assistir a um desenho matinal curto ou um DVD apropriado para a idade. Segundo o WebMD, a maioria das crianças abandona a soneca da manhã entre 12 e 18 meses, então você não quer que seu filho de 2 anos durma antes da soneca da tarde.
Incentive Tardes Descansadas
Depois de se cansarem brincando, façam um almoço tranquilo. Um almoço lento e relaxante ajudará seu filho a desacelerar após uma manhã agitada e ajudará na digestão. Se você tem filhos mais velhos que voltam da escola, almoce cedo, por volta das 11h30, para que seu filho de 2 anos tenha tempo para a soneca pós-almoço. Incentive seu filho a ir ao banheiro antes da soneca e ajude-o a trocar para roupas limpas. Você pode tocar música suave, fechar cortinas ou persianas e desligar a TV. Estabeleça a mesma rotina de soneca todos os dias para que seu filho espere por ela e não reclame quando for hora de descansar.
Valorize o Tempo de Vínculo Noturno
Acordar da soneca pode ser assustador para a criança. Você pode acariciar suavemente seu rosto, falar em voz baixa ou segurar sua mão, para que ele não se assuste com irmãos barulhentos ou conversas altas da casa. Fins de tarde e noites são agradáveis para crianças de 2 anos. Priorize o tempo em família, como jogos em grupo, programas de TV apropriados, conversas no jantar, atividades recreativas ao ar livre e eventos comunitários. A atividade e interação com membros da família ajudarão seu filho a se preparar para a hora de dormir.
Encare a Hora de Dormir Positivamente
A atitude certa pode tornar a hora de dormir uma transição fácil, em vez de uma zona de batalha. Em vez de falar sobre atividades que seu filho tem que parar de fazer para ir dormir, discuta atividades divertidas que ocorrerão no dia seguinte. Você pode dizer: "Vamos guardar seus brinquedos e tomar banho para você estar limpo para o show de marionetes amanhã", ou "Vou ajudar você a escovar os dentes e arrumar os cobertores para você dormir bem para o parque amanhã." Ler livros juntos também ajudará seu filho a ficar sonolento. Crianças de 2 anos geralmente precisam de 10 a 13 horas de sono por noite, segundo o KidsHealth.org, então estabeleça uma hora de dormir consistente que permita sono suficiente.
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