Seu filho pode ser intolerante à lactose?


Aos 30 anos, descobri que na verdade eu era intolerante à lactose. Com essa percepção aparentemente simples, de repente olhei para trás em uma vida inteira de memórias com novos olhos. Todas aquelas vezes na minha infância que eu reclamei que meu estômago estava doendo? Todas as noites que eu tinha dirigido para casa da casa do meu namorado, miserável pelo inchaço que eu tentei esconder no meu estômago a noite toda? Todas as tigelas e tigelas de cereal que eu tinha comido, sem nunca perceber que eram os culpados?

Percebi o quanto minha vida poderia ter sido diferente se eu tivesse percebido que era intolerante à lactose, ou se meus pais tivessem reconhecido a relevância dos meus sinais e sintomas. Agora, como pai, tenho sido especialmente cuidadoso em procurar quaisquer sinais e sintomas de intolerância à lactose em meus próprios filhos o mais cedo possível.

A infância é uma época em que muitos sinais de intolerância à lactose podem se apresentar, pois muitos pais começam a apresentar o leite aos filhos. Se você está se perguntando se seu filho pode ser intolerante à lactose, aqui estão algumas coisas para procurar.

O que é intolerância à lactose?
A intolerância à lactose ocorre quando o corpo não é capaz de decompor adequadamente a lactose. A lactose é um açúcar e requer uma quantidade específica de uma enzima, chamada lactase, que está presente no revestimento do intestino, para ser digerida.

Quando as crianças têm cerca de dois anos de idade, seus corpos produzem menos lactase. Por causa disso, os sinais de intolerância à lactose podem começar durante os anos da criança.

Dois anos de idade também é quando o corpo começa a produzir menos lactase, a enzima necessária para quebrar a lactose, então os sinais de intolerância à lactose podem ser especialmente evidentes nos primeiros anos.

Sinais de intolerância à lactose em crianças
Os sinais mais comuns de intolerância à lactose são:

  • Diarréia
  • Gás
  • Inchaço
  • Cãibras
  • Náusea
  • Dor de estômago

Os sinais e sintomas de intolerância à lactose podem ser difíceis de reconhecer em crianças pequenas – uma criança de dois anos não pode dizer exatamente que está se sentindo inchada.

Em vez disso, é mais útil acompanhar a dieta e os sintomas do seu filho após a ingestão de laticínios. Faça um ponto especial para olhar para o seguinte:
  • Fezes soltas e com mau cheiro: É difícil de explicar, mas as fezes podem ter um cheiro doentiamente doce e quase fermentado (é nojento, eu sei), o que na verdade faz muito sentido quando você pensa sobre isso – se seu filho é intolerante à lactose, o açúcar da lactose não é. t sendo decomposto adequadamente, então ele literalmente fermenta (é digerido por bactérias) no intestino grosso.
  • Choro ou irritabilidade depois de comer laticínios: Seu filho pode não ser capaz de vocalizar que está com desconforto estomacal depois de comer, mas seu comportamento pode ser um sinal. Seu filho fica mais grudento, chorão ou simplesmente não ele mesmo depois de comer laticínios? Você também pode observar fisicamente seu estômago para verificar se há inchaço. Essas barrigas de criança podem ser difíceis de ver, mas o inchaço pode se tornar bastante visível.

Como testar a intolerância à lactose
O teste de intolerância à lactose em uma criança pode depender da preferência do seu pediatra. Alguns podem diagnosticar a intolerância à lactose com base apenas nos sintomas e, mais especificamente, se esses sintomas melhorarem quando você remover os laticínios da dieta do seu filho, enquanto outros podem solicitar que seu filho faça alguns testes.

A Academia Americana de Pediatria recomenda que testes não invasivos de hidrogênio expirado ou uma biópsia intestinal invasiva para diagnosticar mais definitivamente a intolerância à lactose em crianças e adolescentes.

Vivendo com intolerância à lactose
Se seu filho tiver intolerância à lactose, você terá que seguir em frente oferecendo menos laticínios em suas dietas. A boa notícia é que há mais opções sem laticínios para lanches e refeições do que nunca, então você terá muitos itens do menu à sua disposição (o sorvete está totalmente parado na mesa!).

Além disso, muitas pessoas que são intolerantes à lactose podem tomar suplementos de lactase vendidos sem receita, como Lactaid, em forma de comprimidos ou comprimidos, que podem aliviar os sintomas e permitir uma digestão mais normal dos laticínios.

Em casos mais graves de intolerância à lactose, os médicos podem recomendar que uma criança evite totalmente a lactose, então consulte o pediatra do seu filho primeiro.

Também é importante perceber que a intolerância à lactose não é uma ciência exata; seu filho pode ser capaz de lidar com uma pequena quantidade de queijo, por exemplo, ou um copo de leite, mas não mais do que isso.

É útil primeiro eliminar completamente os laticínios da dieta do seu filho, para permitir que seu sistema se livre totalmente da lactose e depois reintroduzir lentamente tipos específicos de laticínios, um de cada vez.

Você também pode se familiarizar com os tipos comuns de alimentos com alto e baixo teor de lactase. O leite pode ter cerca de 5 a 8 gramas de lactase por copo, enquanto uma porção de manteiga tem uma quantidade menor de lactase.

Viver com intolerância à lactose é muito viável, mas é importante garantir que seu filho receba cálcio e vitamina D adequados em sua dieta. A boa notícia é que, como os produtos lácteos tradicionais, a maioria dos leites de soja e amêndoa são fortificados.

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