Estou em um relacionamento saudável?

Parece amor - mas é? p É totalmente normal olhar para o mundo através de lentes cor de rosa nos primeiros estágios de um relacionamento. Mas para algumas pessoas, aqueles óculos cor de rosa se transformam em antolhos que os impedem de ver que um relacionamento não é tão saudável quanto deveria ser.

O que torna um relacionamento saudável? p Esperançosamente, você e seu outro significativo estão se tratando bem. Não tem certeza se é esse o caso? Afaste-se da sensação estonteante de ser arrebatado e pense se o seu relacionamento tem estas qualidades:

  • Respeito mútuo. Ele ou ela entende o quão bom você é e por quê? Certifique-se de que seu namorado ou namorada gosta de você pelo que você é. O seu parceiro ouve quando você diz que não se sente confortável para fazer algo e desiste imediatamente? Respeito em um relacionamento significa que cada pessoa valoriza a outra e entende - e nunca desafiaria - os limites da outra pessoa.
  • Confiar. Você está conversando com um cara da aula de francês e seu namorado passa por ela. Ele perde completamente a calma ou continua andando porque sabe que você nunca o trairá? É normal ficar com um pouco de ciúme às vezes - o ciúme é uma emoção natural. Mas como uma pessoa reage ao sentir ciúme é o que importa. Não há como você ter um relacionamento saudável se não confiarem um no outro.
  • Honestidade. Este anda de mãos dadas com a confiança porque é difícil confiar em alguém quando um de vocês não está sendo honesto. Você já pegou sua namorada em uma grande mentira? Tipo, ela disse que precisava trabalhar na sexta à noite, mas descobri que ela estava no cinema com as amigas? Da próxima vez que ela disser que precisa trabalhar, você terá muito mais dificuldade em acreditar nela e a confiança estará em terreno instável.
  • Apoio, suporte. Não é apenas nos momentos difíceis que seu parceiro deve apoiá-lo. Algumas pessoas são ótimas quando o mundo inteiro está desmoronando, mas não estão interessadas em ouvir sobre as coisas boas de sua vida. Em um relacionamento saudável, seu outro significativo está lá com um ombro para chorar quando você descobrir que seus pais estão se divorciando e para comemorar com você quando você assume a liderança em uma peça.
  • Justiça / igualdade. Você precisa dar e receber em seu relacionamento. Vocês se revezam para escolher qual novo filme assistir? Como um casal, você sai com os amigos do seu parceiro tão frequentemente quanto sai com os seus? Você saberá se não é um equilíbrio muito justo. As coisas pioram muito rápido quando um relacionamento se transforma em uma luta pelo poder, com uma pessoa lutando para conseguir o que quer o tempo todo.
  • Identidades separadas. Em um relacionamento saudável, todos precisam fazer concessões. Mas isso não significa que você deve sentir que está perdendo em ser você mesmo. Quando você começou a sair, vocês dois tiveram suas próprias vidas (famílias, amigos, interesses, hobbies, etc.) e isso não deve mudar. Nenhum de vocês deve ter que fingir que gosta de algo que não gosta, ou desista de ver seus amigos, ou desistir de atividades que você ama. E você também deve se sentir livre para continuar desenvolvendo novos talentos ou interesses, fazer novos amigos, e seguir em frente.
  • Boa comunicação. Vocês podem conversar um com o outro e compartilhar sentimentos que são importantes para você? Não mantenha os sentimentos reprimidos porque tem medo de que não seja o que seu namorado ou namorada quer ouvir. E se você precisar de algum tempo para pensar em algo antes de estar pronto para falar sobre isso, a pessoa certa lhe dará espaço para fazer isso.

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O que é uma relação doentia? p Um relacionamento não é saudável quando envolve maldade, desrespeitoso, controlando, ou comportamento abusivo. Algumas pessoas vivem em casas com pais que brigam muito ou abusam uns dos outros - emocionalmente, verbalmente, ou fisicamente. Para algumas pessoas que cresceram em torno desse tipo de comportamento, isso pode quase parecer normal ou OK. Não é!

p Muitos de nós aprendemos observando e imitando as pessoas próximas a nós. Portanto, alguém que conviveu com um comportamento violento ou desrespeitoso pode não ter aprendido a tratar os outros com gentileza e respeito ou a esperar o mesmo tratamento.

p Qualidades como gentileza e respeito são requisitos absolutos para um relacionamento saudável. Alguém que ainda não entendeu essa parte pode precisar trabalhar nisso com um terapeuta treinado antes de estar pronto para um relacionamento.

p Enquanto isso, mesmo que você possa se sentir mal ou sentir pena de alguém que foi maltratado, você precisa cuidar de si mesmo - não é saudável permanecer em um relacionamento que envolve comportamento abusivo de qualquer tipo.

Sinais de aviso p Quando um namorado ou namorada usa insultos verbais, linguagem média, putdowns desagradáveis, fica físico ao bater ou dar um tapa, ou força alguém a ter atividade sexual, é um sinal de verbal, emocional, ou abuso físico.

p Pergunte a si mesmo, meu namorado ou namorada:

  • fica com raiva quando eu não largo tudo por ele ou ela?
  • criticar a maneira como me pareço ou me visto, e dizer que nunca vou conseguir encontrar mais ninguém que namore comigo?
  • me impede de ver amigos ou de falar com outros rapazes ou raparigas?
  • quer que eu saia de uma atividade, embora eu ame isso?
  • sempre levante a mão quando estiver com raiva, como se ele ou ela estivesse prestes a me bater?
  • tentar me forçar a ir mais longe sexualmente do que eu gostaria?
p Essas não são as únicas perguntas que você pode fazer a si mesmo. Se você consegue pensar em alguma maneira pela qual seu namorado ou namorada está tentando controlá-lo, fazer você se sentir mal consigo mesmo, isolar você do resto do seu mundo, ou - este é um grande problema - prejudicá-lo fisicamente ou sexualmente, então é hora de sair, velozes . Deixe um amigo ou familiar de confiança saber o que está acontecendo e certifique-se de que você está seguro.

p Pode ser tentador dar desculpas ou interpretar mal a violência, possessividade, ou raiva como uma expressão de amor. Mas mesmo que você saiba que a pessoa que está te machucando te ama, isso não é saudável. Ninguém merece ser atingido, empurrado, ou forçados a qualquer coisa que não querem fazer.

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Por que alguns relacionamentos são tão difíceis? p Já ouviu falar sobre como é difícil para alguém amar você quando você não ama a si mesmo? É um grande obstáculo no relacionamento quando uma ou ambas as pessoas lutam com problemas de auto-estima. Sua namorada ou namorado não está lá para fazer você se sentir bem consigo mesmo, se você não puder fazer isso sozinha. Concentre-se em ser feliz consigo mesmo, e não assuma a responsabilidade de se preocupar com a felicidade de outra pessoa.

p E se você sentir que sua namorada ou namorado precisa muito de você? Se o relacionamento parecer um fardo ou uma chatice em vez de uma alegria, talvez seja hora de pensar se é uma combinação saudável para você. Alguém que não está feliz ou seguro pode ter problemas para ser um parceiro de relacionamento saudável.

p Também, relacionamentos intensos podem ser difíceis para alguns adolescentes. Alguns estão tão focados em seus próprios sentimentos e responsabilidades em desenvolvimento que não têm a energia emocional necessária para responder aos sentimentos e necessidades de outra pessoa em um relacionamento íntimo. Não se preocupe se ainda não estiver pronto. Você será, e você pode levar o tempo que precisar.

p Você já percebeu que alguns relacionamentos adolescentes não duram muito? Não é de admirar - vocês dois ainda estão crescendo e mudando a cada dia. Vocês podem parecer perfeitos um para o outro no início, mas isso pode mudar. Se você tentar manter o relacionamento de qualquer maneira, há uma boa chance de azedar. Melhor se separar como amigos do que permanecer em algo que você superou ou que não parece mais certo para um ou ambos. E antes que você vá procurar um amour daquela gostosa da aula de francês, respeite seu namorado atual interrompendo coisas antes de fazer sua jogada.

p Relacionamentos podem ser divertidos, romance, excitação, sentimentos intensos, e dor de cabeça ocasional, também. Esteja você solteiro ou em um relacionamento, lembre-se de que é bom ser exigente com quem você se aproxima. Se você ainda está esperando, não tenha pressa e conheça muitas pessoas.

p Pense nas qualidades que você valoriza em uma amizade e veja como elas combinam com os ingredientes de um relacionamento saudável. Trabalhe no desenvolvimento dessas boas qualidades em você - elas o tornam muito mais atraente para os outros. E se você já faz parte de um par, certifique-se de que o relacionamento em que você está traga o melhor em ambos.

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