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Como Limitar o Uso do Facebook para Adolescentes

Embora o Facebook possa ser usado com segurança por adolescentes, uma obsessão doentia com cada postagem e notificação pode estar atrapalhando a vida do seu adolescente. Um estudo de 2009 da Kaiser Family Foundation descobriu que adolescentes passam uma média de 1 hora e 29 minutos no computador por dia, 22 minutos dos quais são dedicados a redes sociais como o Facebook. Claro, apenas 16 desses minutos são usados para lição de casa. Quando seu adolescente está passando muito tempo no Facebook e negligenciando o trabalho escolar ou obrigações sociais reais, pode ser hora de limitar o uso dele.

Instruções

1. Mova o computador do seu adolescente para uma área mais visível e de alto tráfego da sua casa, sugere Wednesday Martin, Ph.D., em um artigo para a "Psychology Today". Colocar um computador no quarto do seu adolescente significa que ela tem acesso 24/7 ao seu site de rede social favorito, o que pode atrapalhar seu sono e desviar seu trabalho escolar. Quando o computador está na sala de estar, você pode monitorar mais de perto seus hábitos online e lembrá-la quando ela está gastando muito tempo no Facebook.

2. Verifique o telefone do seu adolescente e remova o aplicativo do Facebook, se ela tiver. Embora possa parecer conveniente, ter o aplicativo significa que seu adolescente recebe notificações entregues direto no telefone, que ela naturalmente verificará de novo e de novo, mesmo quando longe do computador. Insista que, se ela usar o Facebook, seja apenas no computador. Dessa forma, você pode controlar melhor como ela acessa o Facebook fora de casa.

3. Trate o acesso ao Facebook como um privilégio em sua casa. O Facebook pode ser usado de forma segura e saudável, então utilize o desejo do seu adolescente de usar o site permitindo-o apenas depois que a lição de casa e tarefas estiverem terminadas. Não só isso limita o tempo dela no site, mas ensina que você é quem comanda o que acontece no computador em sua casa.

4. Instale software ou extensões de navegador que lhe dêem uma quantidade definida de tempo no Facebook por dia. Extensões como LeechBlock para Firefox e StayFocusd para Chrome permitem que você defina um limite de tempo específico em certos sites. Uma vez que o limite de tempo acaba, o site fica inacessível por um tempo prescrito. É uma boa solução para um adolescente que você não pode monitorar o tempo todo ou um adolescente que tem um computador privado.

5. Modele bom comportamento e limite seu próprio uso do Facebook. Se você está constantemente verificando no seu telefone e computador, seu adolescente aprende a dar alto valor às redes sociais. Em vez disso, desligue o computador e dê maior ênfase a atividades sociais reais e passar tempo em família se quiser que seu adolescente faça o mesmo.