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Lidando com o Vício

A vida de Jason está começando a se complicar. Suas notas caíram, ele é temperamental, ele não fala com seus amigos, e ele parou de aparecer para praticar. Os amigos de Jason sabem que ele tem experimentado drogas e agora estão preocupados que ele tenha se viciado.

Definir um vício é complicado, e saber como lidar com um é ainda mais difícil.

O que são abuso e dependência de substâncias?

A diferença entre o abuso de substâncias e o vício é muito pequena. Abuso de substâncias significa usar uma substância ilegal ou usar uma substância legal de maneira errada. O vício começa como abuso, ou usar uma substância como maconha ou cocaína.

Você pode abusar de uma droga (ou álcool) sem ter um vício. Por exemplo, só porque Sara fumou maconha algumas vezes não significa que ela tenha um vício, mas significa que ela está abusando de uma droga - e isso pode levar ao vício.

As pessoas podem ficar viciadas em todos os tipos de substâncias. Quando pensamos em vício, geralmente pensamos em álcool ou drogas ilegais. Mas as pessoas se tornam viciadas em medicamentos, cigarros, até mesmo cola.

Algumas substâncias são mais viciantes do que outras:Drogas como crack ou heroína são tão viciantes que podem ser usadas apenas uma ou duas vezes antes que o usuário perca o controle.

Vício significa que uma pessoa não tem controle sobre se usa uma droga ou se bebe. Alguém que é viciado em cocaína se acostumou tanto com a droga que ele ou ela tem para ter isso. O vício pode ser físico, psicológico, ou ambos.

Vício Físico

Estar fisicamente viciado significa que o corpo de uma pessoa se torna dependente de uma determinada substância (até mesmo fumar causa dependência física). Também significa construir tolerância a essa substância, de modo que uma pessoa precisa de uma dose maior do que nunca para obter os mesmos efeitos.

Alguém que é fisicamente viciado e pára de usar uma substância como drogas, álcool, ou cigarros podem experimentar cancelamento sintomas. Os sintomas comuns de abstinência são diarreia, tremendo, e geralmente me sentindo péssimo.

Vício psicológico

O vício psicológico acontece quando o desejo por uma droga é psicológico ou emocional. Pessoas psicologicamente viciadas sentem-se dominadas pelo desejo para ter uma droga. Eles podem mentir ou roubar para obtê-lo.

Uma pessoa cruza a linha entre o abuso e o vício quando não está mais experimentando a droga para se divertir ou ficar doidão, mas passou a depender disso. Toda a sua vida gira em torno da necessidade da droga. Uma pessoa viciada - seja um vício físico ou psicológico ou ambos - não sente mais que há uma escolha em tomar uma substância.

Sinais de Vício

O sinal mais óbvio de um vício é a necessidade de consumir uma determinada droga ou substância. Contudo, muitos outros sinais podem sugerir um possível vício, tais como mudanças de humor ou perda ou ganho de peso. (Estes também são sinais de outras condições, no entanto, como depressão ou distúrbios alimentares.)

Os sinais de que você ou alguém que você conhece pode ser viciado em drogas ou álcool incluem:

Sinais psicológicos:

• uso de drogas ou álcool como forma de esquecer problemas ou relaxar
• retirada ou manter segredos de familiares e amigos
• perda de interesse em atividades que costumavam ser importantes
• problemas com trabalhos escolares, como notas baixas ou faltas
• mudanças em amizades, como sair apenas com amigos que usam drogas
• gastando muito tempo tentando descobrir como conseguir drogas
• roubar ou vender pertences para poder comprar drogas
• tentativas fracassadas de parar de usar drogas ou beber
• ansiedade, raiva, ou depressão
• mudanças de humor

Sinais físicos:

• mudanças nos hábitos de sono
• sensação de tremor ou enjoo ao tentar parar
• precisando tomar mais da substância para obter o mesmo efeito
• mudanças nos hábitos alimentares, incluindo perda ou ganho de peso

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Conseguindo ajuda

Se você acha que você ou alguém de quem você gosta é viciado em drogas ou álcool, reconhecer o problema é o primeiro passo para obter ajuda.

Muitas pessoas pensam que podem resolver o problema por conta própria, mas isso raramente funciona. Encontre alguém em quem você confie para conversar. Pode ajudar conversar com um amigo ou alguém da sua idade no início, mas um adulto solidário e compreensivo é sua melhor opção para obter ajuda. Se você não pode falar com seus pais, você pode querer abordar um conselheiro escolar, relativo, doutor, professor favorito, ou líder religioso.

Infelizmente, superar o vício não é fácil. Parar de usar drogas ou beber provavelmente será uma das coisas mais difíceis que você ou seu amigo já fizeram. Não é sinal de fraqueza se você precisar da ajuda profissional de um conselheiro ou terapeuta especializado em drogas. A maioria das pessoas que tenta se livrar de um problema com drogas ou álcool precisa de ajuda profissional ou de um programa de tratamento para fazê-lo.

Dicas para recuperação

Depois de iniciar um programa de tratamento, tente estas dicas para tornar o caminho para a recuperação menos acidentado:

• Conte a seus amigos sobre sua decisão de parar de usar drogas. Os verdadeiros amigos respeitarão sua decisão. Isso pode significar que você precisa encontrar um novo grupo de amigos que o apoiarão 100%. A menos que todos decidam largar o vício das drogas de uma vez, você provavelmente não conseguirá sair com os amigos com quem usou drogas.
• Peça a seus amigos ou família para estarem disponíveis quando você precisar deles. Talvez você precise ligar para alguém no meio da noite apenas para conversar. Se você está passando por um momento difícil, não tente lidar com as coisas sozinho - aceite a ajuda que sua família e amigos oferecem.
• Aceitar convites apenas para eventos que você sabe que não envolvem drogas ou álcool. Ir ao cinema é provavelmente seguro, mas você pode querer pular uma festa de sexta à noite até se sentir mais seguro. Planeje atividades que não envolvam drogas. Ir ao cinema, tente jogar boliche, ou faça uma aula de arte com um amigo.
• Faça um plano sobre o que você fará se se encontrar em um lugar com drogas ou álcool. A tentação estará lá às vezes. Se você sabe como vai lidar com isso, você ficará bem. Estabeleça um plano com seus pais, irmãos, ou outros amigos e adultos que o apóiam, de modo que, se você ligar para casa usando um código, eles saberão que sua ligação é um sinal de que você precisa de uma carona para sair de lá.
• Lembre-se de que ter um vício não torna uma pessoa má ou fraca. Se você voltar aos padrões antigos (retrocesso) um pouco, converse com um adulto o mais rápido possível. Não há nada para se envergonhar, mas é importante obter ajuda logo para que todo o trabalho árduo que você colocou em sua recuperação não seja perdido.

Ajudando um amigo com vício

Se você está preocupado com um amigo que tem um vício, você pode usar essas dicas para ajudá-lo. Por exemplo, diga a seu amigo que você está disponível para conversar ou oferecer seu apoio. Se você notar um amigo se afastando, fale abertamente sobre isso e pergunte o que você pode fazer para ajudar.

Se o seu amigo está voltando às drogas ou à bebida e não aceita sua ajuda, não tenha medo de falar com alguém não ameaçador, compreensivo adulto, como seu pai ou conselheiro escolar. Pode parecer que você está delatando seu amigo, mas é o melhor suporte que você pode oferecer.

Sobre tudo, ofereça a um amigo que está lutando contra um vício muitos incentivos e elogios. Pode parecer cafona, mas ouvir que você se importa é exatamente o tipo de motivação de que seu amigo precisa.

Ficar Limpo

A recuperação do vício em drogas ou álcool não termina com um programa de tratamento de 6 semanas. É um processo que dura a vida toda. Muitas pessoas descobrem que ingressar em um grupo de apoio pode ajudá-las a se manterem limpas. Existem grupos de apoio especificamente para adolescentes e jovens. Você conhecerá pessoas que passaram pelas mesmas experiências que você, e você poderá participar de discussões da vida real sobre drogas que não ouvirá nas aulas de saúde da sua escola.

Muitas pessoas descobrem que ajudar os outros também é a melhor maneira de ajudar a si mesmas. Sua compreensão de como o processo de recuperação pode ser difícil o ajudará a apoiar outras pessoas - adolescentes e adultos - que estão lutando contra um vício.

Se você tiver uma recaída, reconhecer o problema o mais rápido possível é fundamental. Obtenha ajuda imediatamente para não desfazer todo o trabalho árduo que dedicou à sua recuperação inicial. E, se você tiver uma recaída, nunca tenha medo de pedir ajuda!