Aulas de Controle de Raiva para Adolescentes
Adolescentes lidam com emoções e questões complexas, como problemas de relacionamento, descoberta de sua identidade e ansiedade de separação. Confusão e frustração frequentemente levam à raiva, fazendo com que os jovens ajam impulsivamente ou se retirem. Aulas de controle de raiva para adolescentes ajudam com autoestima, comunicação, controle de impulsos e consequências. Diferentes métodos de ensino permitem encontrar o tipo certo de situação de aprendizado para seu filho.
Aulas Semanais
Aulas de controle de raiva para adolescentes geralmente se reúnem uma vez por semana por 10 semanas ou mais e focam em ajudar os jovens a gerenciar a raiva de forma produtiva. Cada aula usa um livro de exercícios, como o popular "Anger in the Twenty-First Century" de Ari Novic, Ph.D. e Tony Fiore, Ph.D., para focar em uma habilidade ou ferramenta específica. Tópicos abordados incluem comunicação, controle de impulsos, empatia, pensamento otimista e julgamento. Seu filho será solicitado a praticar a ferramenta recém-aprendida na semana seguinte à aula.
Aulas Online
Se seu filho tem uma agenda lotada, aulas de controle de raiva online proporcionarão flexibilidade para o aprendizado. Estas aulas podem ser feitas a qualquer momento, do início da manhã até tarde da noite, no conforto de casa. Seu filho pode estudar as lições em seu próprio ritmo e concentrar-se nas áreas onde precisa de mais ajuda. Muitas aulas online reúnem adolescentes de todo o mundo e proporcionam os benefícios de apoio e aprendizado com outros. Com a abundância de aulas de controle de raiva disponíveis online, seja seletivo para evitar perder tempo ou cair em golpes. Como roubo de identidade pode ser um problema com cursos online, peça recomendações de familiares, amigos, colegas de trabalho ou da Associação Nacional de Controle de Raiva.
Grupos
Diferente das aulas de controle de raiva, que podem ser ministradas por instrutores fora da área da saúde, grupos de controle de raiva fornecem a supervisão de um psicólogo licenciado. Adolescentes se beneficiam interagindo com outros jovens lidando com questões de controle de raiva. Os grupos permitem que os jovens ouçam e aprendam com pares e recebam seu apoio e encorajamento. Trabalhando juntos em problemas compartilhados, os adolescentes se sentem menos sozinhos com seus desafios de raiva. Além disso, grupos de controle de raiva tendem a custar menos que terapia individual.
Coaching (Treinamento Individual)
Se seu adolescente não ouve você, um coach de controle de raiva pode ajudar. No coaching de controle de raiva, seu filho receberá atenção individualizada e tratamento personalizado, como um plano passo a passo para atingir suas metas comportamentais. É importante que seu filho sinta que "se encaixa" com seu coach e possa construir uma relação de confiança. Diferente da terapia, que pode ser lenta e dolorosa, o coaching de controle de raiva produz resultados rapidamente.
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