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Ajudar o seu adolescente com Angst

Teen angst é como quintessência da experiência adolescente como tendo um primeiro relacionamento ou finalmente conseguir uma carteira de motorista . Como pai, súbita pressa de seu filho de emoções ou gritos que " só não entendo "!; pode fazer você se sentir preocupado e em terreno movediço com seu filho adolescente recém- emocional. Pelo lado positivo , é completamente normal e em consonância com o desenvolvimento de seu filho . Você só precisa encontrar maneiras de enfrentar a tempestade e deixar seu filho adolescente sabe que você se importa. Aproveite, tome pessoal

Quando o adolescente grita que ele odeia você ou bate a porta na sua cara , é difícil não internalizar os sentimentos negativos que vão com que a rejeição . Mas, como um pai, é importante que você se lembre que não é pessoal , diz a psicóloga clínica Peter Sheras em um artigo para The University of Virginia Magazine. A maioria dos adolescentes passam por um período onde eles se sentem sozinhos ou mal compreendido e muitas vezes eles atacá-los a pessoas mais próximas . Seu adolescente realmente não te odeio, e enquanto ele pode precisar de se refrescar tempo, ele realmente não quero que você deixá-lo sozinho . Ele é simplesmente experimentar emoções com os quais ele está mal equipado para lidar .
Perguntas

Quando você tenta descobrir por que seu filho adolescente está estressado, triste e com raiva , você pode tentar para falar com ela , apenas para ser fechada com uma resposta de uma palavra . Fazer as perguntas certas pode ajudar seu filho adolescente se abrir e iniciar uma conversa sobre sua angústia . Por exemplo, em vez de " Como foi seu dia ? &Quot; tentar " O que foi a melhor parte sobre o seu dia ? " Dessa forma , o adolescente precisa dar uma explicação melhor do que apenas " "Belas .; Se seu filho adolescente ainda não quer falar , que ela sabe que você está lá para ouvir quando estiver pronta . Evite erguer , ou pior , dando-lhe uma pequena janela de tempo para a comunicação antes de desistir .
Escolha suas batalhas

Se você não está amando a forma como o seu adolescente foi vestir , você odeia seu gosto musical ou você está preocupado com a sua escolha com amigos , escolher somente as batalhas que são o mais importante. Afinal, você pode ignorar as roupas e dar-lhe headphones - mas você pode precisar de ter uma conversa séria sobre seus amigos . O adolescente é mais apto a ouvir -se quando você não está uma força constante , irritante em sua vida.
Outlets Oferta

Raychelle Cassada Lohmann , MS, LPC , escrevendo para Psicologia hoje, sugere ajudar o adolescente encontrar uma maneira de transformar raiva em algo mais produtivo. Oferecem amplas oportunidades para ajudar seu filho adolescente transformar sua raiva através de saídas criativas , equipes esportivas, grupos sociais e qualquer outra coisa. Dessa forma , ela não está a gastar o excesso de tempo por conta própria, habitação sobre seus sentimentos negativos . Ao aprender novas habilidades e ventilação suas emoções , ela constrói a confiança ao encontrar uma maneira satisfatória de lidar com sua angústia .
Intervenção Médica

Se a angústia de seu filho é mais do que apenas normal adolescente comportamento e é acompanhada por sintomas como isolamento social , tristeza excessiva, alterações de humor, dificuldade em dormir , uma súbita mudança na aparência física e os tipos de correr na escola , consulte o seu médico para uma consulta a um profissional de saúde mental que pode ajudar. Angst pode realmente ser depressão na adolescência , que é tratável por meio de mecanismos de enfrentamento e terapia de medicamentos de prescrição .