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Ferramentas para Ensinar Compaixão e Empatia a Adolescentes

Como pai, você quer ver seu filho agir com compaixão e mostrar empatia. Eles podem precisar de empurrão e orientação para aprender a demonstrar essas qualidades. Ensinar compaixão e empatia pode começar quando crianças são pequenas, segundo psicóloga de Denver Nancy Buck, autora de "Peaceful Parenting". Mas se não discutiu esses valores até adolescência, não é tarde demais, aconselha Buck. Quanto antes começar a mencionar essas qualidades como valor familiar, melhor; ainda pode dar ferramentas para seu filho ser compassivo e empático.

Fornecer Cenários

Uma das formas mais eficazes de mostrar valor de compaixão e empatia é fornecer cenários reais com que eles se identifiquem, diz Buck. Pergunte sobre amigo passando por momento difícil, como divórcio dos pais ou familiar com doença grave. Discutindo, pergunte como seu filho acha que amigo se sente. Incentive-o a usar palavras específicas para descrever sentimentos e trabalhem juntos para determinar respostas compassivas e empáticas.

Discutir Eventos Atuais

Seu filho se identifica com sua vida, mas expanda conhecimento e senso de compaixão discutindo eventos em outras cidades, escolas e países. Discuta eventos que evocam compaixão e empatia, como famílias cujas casas foram danificadas ou destruídas por enchente, furacão ou incêndio, aconselha Buck. Quando adolescente pensa além de próprias experiências, pode estar mais preparado para agir com compaixão e empatia ao interagir com outros.

Inverter os Papéis

É provável que pais e filhos tenham desentendimentos. Uma vez resolvido, peça ao filho para adivinhar como você se sentiu durante o conflito, sugere Buck. Então, como pai, adivinhe como seu filho se sentiu. Depois que ambos compartilharem, revelem como realmente se sentiram para trazer mais compaixão e empatia ao relacionamento.

Modelar Comportamento

Adolescente pode não saber como exibir compaixão e empatia se comportamento não foi modelado. Modele comportamento para dar exemplos reais de atos de compaixão e sentimentos de empatia, recomenda Christina Steinorth, psicoterapeuta na Califórnia e autora de "Cue Cards for Life". Se você fez algo que magoou sentimentos do seu filho, peça desculpas e diga especificamente "Sinto muito" e identifique pelo que está pedindo desculpas.