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Como Começar um Diário de Gravidez

A jornada começa no minuto em que o teste de gravidez dá positivo. A partir desse momento, seu pequeno passageiro a bordo ocupará seus pensamentos enquanto você planeja e se prepara para a parentalidade. Seja seu primeiro bebê ou já passou por gravidez antes, manter um diário de gravidez ajuda a lembrar detalhes especiais. Comece cedo e registre pensamentos, sentimentos e eventos durante a gravidez.

O que você vai precisar

• Processador de texto ou caderno
• Câmera digital

• Impressora colorida
• Pastas de argola (three-ring binder)

Instruções

1. Decida se prefere escrever à mão ou usar processador de texto no computador. Ambas funcionam bem, mas criam resultados muito diferentes. Diário à mão parece mais pessoal e antiquado; do computador pode ter aparência high-tech com gráficos e fontes.

2. Comece o diário o mais cedo possível após descobrir a gravidez. Tire foto do teste com câmera digital, se possível. Comece a primeira entrada escrevendo sobre os detalhes do teste. Escreva sobre sua reação e a do seu parceiro.

3. Tente escrever por intervalos de 20 minutos pelo menos 2-3 vezes por semana para registrar os detalhes semanais. Inclua como seu corpo muda fisicamente. Escreva sobre como se sente emocionalmente, se quiser compartilhar. Escreva sobre enjoos, desejos, roupas de gestante, conversas sobre gravidez com amigos/família e partes da vida diária relacionadas à gravidez.

4. Tire fotos toda semana para registrar a progressão. Fique de lado e peça para alguém tirar "foto da barriga" para mostrar o crescimento semana a semana. Coloque as fotos no diário junto com seus escritos.

5. Registre eventos especiais da gravidez — consultas médicas, descoberta do sexo, compras para o bebê, decoração do quarto, chás de bebê. Tire fotos desses eventos e inclua no diário.

6. Escreva uma carta para seu filho ainda não nascido — compartilhe medos, esperanças, desejos e pensamentos sobre esta nova pessoa que vai conhecer. Pode se tornar um tesouro especial para seu filho quando crescer.

7. Finalize o diário detalhando o parto. Onde e como for o parto, escreva toda a história do nascimento. Tire foto final antes do trabalho de parto intensificar e inclua as primeiras fotos do bebê após nascer.

8. Imprima seu diário, deixando espaços para as fotos, se digitou no computador. Cole as fotos no papel e coloque o diário na pasta de argolas. Se escreveu em caderno, cole as fotos conforme escreve.

9. Guarde o diário em local seguro e deixe seu filho ler quando for maior.