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Sinais de Gravidez: Azia

Dois terços de todas as mulheres grávidas sofrerão com sintomas de azia, que parece uma sensação de queimação na garganta e no peito. Geralmente é pior durante o último trimestre, quando o útero em crescimento pressiona o estômago.

Causa

Um aumento do hormônio progesterona em mulheres grávidas causa relaxamento da válvula entre o estômago e o esôfago. Isso permite que alimentos e ácido estomacal voltem para o esôfago e a garganta.

Tratamento

Para manter o ácido estomacal baixo, coma pequenas refeições frequentemente ao longo do dia. Coma devagar e mastigue bem sua comida para garantir digestão eficiente. Se a azia se tornar um problema, consulte um médico ou obstetra sobre tomar antiácidos.

Postura

Não deite diretamente após uma refeição, e coma pelo menos três horas antes de dormir. Durma na cama em uma inclinação apoiada com travesseiros; isso mantém a pressão fora do abdômen, e a gravidade ajudará a manter o ácido no estômago.

Alimentos

Evite alimentos que podem causar azia, como frituras e comidas picantes, chocolate, tomates, mostarda, produtos de hortelã e alimentos altamente temperados. Fique atenta a quais alimentos pioram a azia e evite-os.

Líquidos

Beber bastante água ao longo do dia ajudará a controlar os efeitos da azia. Limite cafeína, refrigerantes e outras bebidas carbonatadas, e sucos de frutas cítricas.