Sinais de gravidez : prisão de ventre

Enquanto própria prisão de ventre não é um sinal de gravidez , muitas mulheres grávidas sofrem com isso em algum momento. Os hormônios da gravidez de digestão lenta, o que pode levar à constipação .
Terceiro trimestre

As últimas semanas de gravidez são muitas vezes quando a constipação é mais prevalente. Nesta fase , o útero é muito grande e pesado e pressiona para baixo sobre o intestino , aumentando o problema de um metabolismo lento.
Fluids

Beba muito líquido durante o dia para combater a constipação durante a gravidez. Leve em oito copos de água por dia . Suco de fruta , especialmente suco de ameixa , pode ajudar com moderação.
Food

Aproveite alimentos ricos em fibras , como frutas e legumes, cereais, feijão e pão integral para incentivar o movimento através do intestino e uma evacuação mais suave. Não use suplementos de fibras durante a gravidez sem consultar um médico ou obstetra.
Exercício

Mover , tanto quanto possível a cada dia para melhorar a digestão lenta. Isto pode ser difícil para o fim da gravidez, mas uma volta no quarteirão pode ser tudo o que for preciso. O exercício diário pode ajudar a prevenir ou tratar a constipação .
Stool amaciadores e Laxatives

Os laxantes umedecer as fezes e ajudá-la a passar pelo intestino com maior facilidade e menos dor. Não tome um laxante ou laxante sem verificar com um médico ou obstetra.
Ferro

Os suplementos de ferro , tomadas como parte de um regime suplemento vitamínico e mineral , pode causar prisão de ventre. O ferro é um nutriente importante na gravidez, mas tendo em excesso pode causar problemas com os movimentos intestinais.

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