Sinais de Gravidez: Constipação
Embora a constipação em si não seja um sinal de gravidez, muitas mulheres grávidas sofrem com ela em algum momento. Hormônios da gravidez retardam a digestão, o que pode levar à constipação.
Terceiro Trimestre
As últimas semanas de gravidez são frequentemente quando a constipação é mais prevalente. Neste estágio, o útero é muito grande e pesado e pressiona o intestino, agravando o problema de um metabolismo lento.
Líquidos
Beba bastante líquido durante o dia para combater a constipação na gravidez. Consuma oito copos de água diariamente. Suco de frutas, especialmente suco de ameixa, pode ajudar com moderação.
Alimentação
Aprecie alimentos ricos em fibras, como frutas e vegetais, cereais, feijões e pão integral para estimular o movimento intestinal e fezes mais macias. Não use suplementos de fibra quando grávida sem consultar um médico ou obstetra.
Exercício
Movimente-se o máximo possível todos os dias para melhorar a digestão lenta. Isso pode ser difícil no final da gravidez, mas uma caminhada ao redor do quarteirão pode ser tudo o que é necessário. Exercício diário pode ajudar a prevenir ou tratar a constipação.
Amolecedores de Fezes e Laxantes
Amolecedores de fezes umedecem as fezes e ajudam a passar pelo intestino com maior facilidade e menos dor. Não tome amolecedor de fezes ou laxante sem consultar um médico ou obstetra.
Ferro
Suplementos de ferro, tomados como parte de um regime de vitaminas e minerais, podem causar constipação. Ferro é um nutriente importante na gravidez, mas tomar demais pode causar problemas com movimentos intestinais.
Previous:Sinais de Gravidez: Azia
-
Purim — que, em 2022, começa ao pôr do sol de 16 de março — é um feriado judaico que exige uma celebração. O festival é frequentemente marcado com fantasias e carnavais, desfiles e peças, festas e diversão em família. Também tem um significado profun -
Festas de revelação de sexo existem há apenas uma década, mas agora estão se tornando um dos aspectos mais controversos da cena de fazer bebês. Alguns pais vão all out com cupcakes rosa, balões azuis ou até fogos de artifício com cores apropriadas ao -
Quando você pensa em primavera, a primeira coisa que vem à mente provavelmente são flores. Uma vez que a neve derrete e a natureza volta à vida no quintal, é hora de plantar suas flores de primavera. Plantar flores com crianças é uma ótima maneira d
