Como Parar a Queda de Cabelo Pós-Parto
Após o parto, hormônios no corpo da mulher começam a voltar aos níveis normais, o que frequentemente leva à queda de cabelo. Tipicamente, a queda começa cerca de 3 a 4 meses pós-parto e pode durar até um ano. A queda pode ser gradual ou ocorrer rapidamente, dando a sensação de perder todo o cabelo. Na verdade, o cabelo está apenas tentando voltar à espessura e estado pré-gravidez. Seguindo rotinas simples, você pode reduzir a queda neste período e manter cabelo e corpo saudáveis.
O que você vai precisar
- Vitaminas pré-natais
- Shampoo e condicionador condicionantes
- Desembaraçante
- Escova de cabelo
Instruções
- Continue tomando vitaminas pré-natais. Mesmo após o nascimento, é importante a mãe continuar tomando — especialmente se amamentando. Além disso, vitaminas pré-natais fornecem nutrientes extras para manter cabelo e pele saudáveis e fortes.
- Lave e condicione o cabelo regularmente. Tente lavar no máximo uma vez ao dia. Shampoo e condicionador condicionantes ajudam a manter o cabelo saudável, mas não lave demais. Lavar excessivamente pode ressecar couro cabeludo e cabelo e causar mais queda.
- Massageie o couro cabeludo 1 a 2 vezes ao dia. Com as pontas dos dedos, massageie suavemente toda a área regularmente. Massagem no couro cabeludo não só relaxa, mas estimula crescimento do cabelo. Assim, enquanto cabelo velho danificado cai, novo cabelo cresce no lugar.
- Use desembaraçante antes de escovar. Ao escovar, sempre use condicionador desembaraçante (spray ou sérum) para evitar nós e emaranhados que puxam e danificam o cabelo.
- Evite cremes pesados, sprays e géis no cabelo. Também evite tintura e tratamentos danosos. Tudo isso pode levar a mais danos e aumentar a queda.
- Mantenha dieta saudável. Evite junk food e alimentos ricos em gordura. Dieta equilibrada de frutas, vegetais, grãos e proteínas, além de hidratação com água, sucos e leite, manterá cabelo e pele saudáveis.
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