Remédios Caseiros para Refluxo Ácido na Gravidez
Refluxo ácido ocorre quando o conteúdo ácido do estômago flui para o esôfago, causando sensação de queimação no peito e garganta. Infelizmente, refluxo frequentemente piora na gravidez devido a mudanças hormonais e posição do feto. Felizmente, existem várias estratégias que grávidas podem usar para prevenir e tratar sintomas.
Prevenção
Existem pequenos passos para prevenir refluxo. Evite alimentos gatilho: cafeína, chocolate, bebidas gaseificadas, alimentos ácidos, frituras e hortelã. Tente comer várias refeições pequenas ao dia em vez de três grandes. Comendo pouco, seu corpo esvazia o conteúdo ácido do estômago mais rápido. Ao comer, evite beber grandes quantidades de líquido. Líquido no estômago mistura com comida e aumenta chance de refluxo. Em vez disso, beba bastante água entre refeições. Tente mascar chiclete ou chupar bala dura (não hortelã) entre refeições. Isso aumenta produção de saliva e deglutições, ambos ajudando a limpar ácido do esôfago.
Refluxo piora ao dormir, pois posição reclinada permite ácido fluir mais fácil para esôfago. Para prevenir à noite, eleve a cabeceira da cama alguns centímetros. Coloque calços ou blocos firmes sob os pés da cabeceira. Isso mantém seu corpo levemente inclinado, mantendo estômago abaixo do esôfago. Segundo HealthCentral.com, grávidas também acham que deitar do lado esquerdo diminui refluxo durante o sono.
Tratamento
Se prevenção falhar, provavelmente precisará de medicação. Antiácidos tratam refluxo efetivamente e são seguros na gravidez, pois não são absorvidos na corrente sanguínea. Incluem Mylanta e Maalox. Bloqueadores H2 como Zantac e Pepcid também são eficazes, mas são absorvidos na corrente sanguínea. Converse com seu médico antes de tomar durante a gravidez. Durante refluxo, beba bastante água para ajudar a limpar ácido do esôfago. Exercício leve, como caminhada ou ioga pré-natal, também pode aliviar sintomas.
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