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O efeito da falta de sono sobre o feto

Gravidez e fadiga parecem andar de mãos dadas . Afinal, você está correndo para o banheiro várias vezes por noite , graças ao aumento de progesterona no seu corpo e um bebê aconchegar a sua bexiga. Uma vez que sua barriga começa a inchar , ele também pode ser difícil de se sentir confortável . Tentativa de obter boa qualidade do sono é importante para a sua própria saúde , mas a falta de sono adequado também pode ter um impacto negativo sobre o feto .
Aumenta Risco de Parto Prematuro

Um bebê prematuro é aquele que é entregues antes de 37 semanas de gestação , que é de 3 semanas antes da data de vencimento de uma mulher. Os bebês prematuros têm um risco mais elevado para a anemia , baixa de açúcar no sangue , infecção, problemas respiratórios , icterícia e hemorragia no cérebro. Metade de todos os partos prematuros são devidos a causas desconhecidas , mas a privação de sono durante a gravidez é uma causa potencial , de acordo com um artigo de 2010 publicado em " da medicina do sono Avaliações . &Quot; O artigo observa que, em um estudo feito com 19 mulheres revelou que a falta de sono pode aumentar os níveis de IL-6 . IL-6 é uma citocina pró-inflamatória soro que pode causar alterações do colo do útero e as contrações uterinas , levando a entrega antecipada , " Medicina do Sono Comentários " relatórios.
pode prolongar Trabalho

Mulheres que dormem menos de seis horas por noite durante seu último mês de gravidez têm um risco mais elevado por um longo trabalho , de acordo com Jodi Mindell , especialista em sono pediátrica escrevendo para o site BabyCenter . Enquanto um longo trabalho - que é definido como o trabalho que dura mais de 24 horas - pode ser doloroso e desconfortável para a mãe, um trabalho de parto prolongado também pode ter um impacto negativo sobre o bebê. Por exemplo, um longo trabalho aumenta o risco de que um bebê vai aspirar mecônio para os pulmões , o que pode ser perigoso, pois interfere com a respiração normal. Trabalho de parto prolongado também pode aumentar o risco do bebê de infecção, segundo a Organização Mundial de Saúde.
Aumenta as chances de parto cesárea

A privação do sono , especialmente durante o último mês do gravidez, aumenta o risco de uma cesariana , Mindell relata . Para as mulheres que realmente querem um parto vaginal , isso pode ser uma preocupação, mas também existem riscos potencialmente perigosos associados com uma seção -C. A associação americana da gravidez observa que a entrega por C- seção aumenta o risco de que um bebê terá problemas respiratórios. Bebês nascidos por C- seção , muitas vezes têm APGAR mais baixas, que são pontuações indicando como um bebê saudável é numeradas. Um bebê também pode ser cortado como barriga e no útero da mãe é aberto para entregar a criança .
Uma explicação de Adequada
sono

Se você está tendo problemas para dormir, falar com o seu médico imediatamente para obter dicas para ajudar você cochila mais tempo. Devido a efeitos negativos a falta de sono pode ter sobre o feto normalmente ocorrem com menos de 6 horas de sono por noite , é importante trabalhar com o seu médico para aumentar o seu tempo de descanso noturno de pelo menos isso. Adultos , no entanto, incluindo mulheres grávidas , precisamos mais como 7 1/2 a 9 horas de sono por noite . Boa noite de sono , restaurador vai lhe dar a energia para funcionar durante o dia, mas que também irá ajudar a suportar uma gravidez saudável.