Como prevenir a diabetes gestacional
O diabetes gestacional é quando uma mulher fica diabetes enquanto ela está grávida . Uma mulher com diabetes gestacional nunca teve diabetes antes e a condição foi diretamente provocada por sua gravidez. Ela será geralmente livre de diabetes depois de entregar seu bebê . Diabetes gestacional afeta quatro por cento das mulheres grávidas. A boa notícia é que o diabetes gestacional é detectável , evitável e controlável. Leia mais para aprender como prevenir a diabetes gestacional.
Instruções
1
Faça o teste . O primeiro passo para a prevenção de diabetes gestacional é saber se você está em risco para ele . A maioria das mulheres grávidas nos Estados Unidos são testados para diabetes gestacional em torno de sua vigésima oitava semana de gravidez. Não é tanto um ensaio de uma hora e um teste de três horas . A maioria das mulheres grávidas serão convidados a fazer o teste de uma hora e passar para o teste de três horas apenas se o primeiro teste volta com resultados elevados . Se o segundo teste volta com resultados elevados , em seguida, a mulher é diagnosticado como alguém que tem ou possa vir a desenvolver diabetes gestacional.
2
Siga a dieta diabetes gestacional. Esta dieta vai lhe dar uma orientação sobre o que comer , a fim de prevenir ou controlar a diabetes gestacional . Se o resultado do teste é alta o suficiente , então você deve receber uma cópia desta dieta do seu médico. Se não, você ainda pode encontrar as diretrizes para esta dieta na Internet.
3
exercitar pelo menos 30 minutos por dia , três vezes por semana. Luz para o exercício moderado é bom e provavelmente o melhor desde que você está grávida, mas certifique-se de que você ficar com ela e estão comprometidos com ela . Isso é importante para a saúde de você e seu bebê. Mulheres com diabetes gestacional têm maior risco de dar à luz bebês grandes peso que têm ombros largos . Isso coloca o bebê em risco de distócia de ombro durante o parto , o que pode causar paralisia.
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