Como Prevenir o Diabetes Gestacional
O diabetes gestacional ocorre quando uma mulher desenvolve diabetes durante a gravidez. Uma mulher com diabetes gestacional nunca teve diabetes antes e a condição foi diretamente causada pela gravidez. Geralmente, ela ficará livre do diabetes após o parto. O diabetes gestacional afeta 4% das mulheres grávidas. A boa notícia é que é detectável, prevenível e controlável. Continue lendo para aprender como prevenir o diabetes gestacional.
Instruções
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Faça o teste. O primeiro passo para prevenir o diabetes gestacional é saber se você está em risco. A maioria das mulheres grávidas nos Estados Unidos é testada para diabetes gestacional por volta da vigésima oitava semana de gravidez. Existem um teste de uma hora e um de três horas. A maioria das mulheres grávidas fará o teste de uma hora e prosseguirá para o de três horas apenas se o primeiro der resultados elevados. Se o segundo teste também der resultados elevados, a mulher é diagnosticada como alguém que tem ou provavelmente desenvolverá diabetes gestacional.
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Siga a dieta para diabetes gestacional. Esta dieta fornecerá diretrizes sobre o que comer para prevenir ou controlar o diabetes gestacional. Se seu resultado for alto o suficiente, você deve receber uma cópia desta dieta do seu médico. Caso contrário, ainda pode encontrar as diretrizes desta dieta na internet.
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Exercite-se pelo menos 30 minutos por dia, três vezes por semana. Exercício leve a moderado é adequado e provavelmente o melhor, já que você está grávida, mas certifique-se de manter o compromisso. Isso é importante para a saúde de ambos. Mulheres com diabetes gestacional correm risco de dar à luz bebês com peso elevado e ombros largos, o que coloca o bebê em risco de distocia de ombro durante o parto, podendo causar paralisia.
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