Como usar a Teoria de Controle da Dor Portão durante o parto
A Teoria de Controle da Dor Gate é sobre inundando o cérebro com estímulo positivo ao usar seus cinco sentidos . Quando você fizer isso , seu cérebro aceita o estímulo mais positiva e minimiza o estímulo negativo , tais como a dor. Usando todos os seus sentidos não vai tirar a dor completamente afastado , mas vai ajudar a minimizar o desconforto do trabalho. Aqui está como fazê-lo
. Coisas que você precisa
Perfumado loção ou óleo
Massager
Música
Fotos ou objetos agradáveis
Hortelã da respiração ou doces
Instruções
1
Envolva o seu sentido do tato. Já seu parceiro usar uma loção ou óleo de lavanda e dar-lhe uma agradável e relaxante massagem mão. Ele também pode massagear suas costas, pescoço ou quadris. Relaxar toque nestas áreas pode realmente ajudar a enviar mensagens positivas para o seu cérebro que libera endorfinas , medicina natural dor do seu corpo .
2
Envolva o seu sentido de cheiro. Se o seu parceiro massageava sua mão com loção de lavanda , trazê-lo para o seu nariz durante a próxima contração. Inspire suavemente. Você também pode usar qualquer tipo de óleo , perfume, frutas - . Algo que fornece um perfume que você gosta
3
Envolva o seu sentido da audição . Traga a música para tocar durante o seu trabalho. Se você não quer jogá-lo em voz alta , você pode trazer um MP3 ou iPod jogador com fones de ouvido. Pop em algumas de suas músicas favoritas e quer cantar junto ou rock ao ritmo usando a sua bola de parto .
4
Envolva o seu sentido da visão. Use recursos visuais agradáveis para chegar mais longe no seu trabalho. Você pode trazer uma imagem do seu ultra-som, sua foto do casamento ou talvez uma foto de sua tia favorita . Você pode usar qualquer coisa que você quer como um ponto focal ou memória. Se você não tem um objeto para trazer e quer ser mais criativo, ter -se em uma bela viagem durante as contrações e visualizar o seu cenário .
5
Envolva o seu sentido do paladar. Embora isso possa vir a ser um desafio para os nascimentos hospitalares , que pode ser feito . Ice não cortá-la muito bem , por isso use uma tira de Listerine ou um mint Tic Tac . Embora não lhe dará o mesmo efeito ou energia como comer vai , ele pode ajudar a tomar sua mente fora da dor que você está sentindo.
6
Use algumas sentidos ao mesmo tempo para uma melhor alívio. Mastigar um Tic Tac , enquanto você está recebendo uma massagem mão. Então , como a contração bate , você terá duas outras coisas para se concentrar em vez de apenas a dor da contração. Combinar o número de coisas que você pode e mudá-los para cima até encontrar o que funciona para você.
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