Como dar -se uma massagem perineal

A pressão e alongamento do períneo durante o parto poderia exigir um corte no músculo entre a sua abertura vaginal e reto - chamado de episiotomia - ou se você optar por não ter o seu provedor de saúde administrar uma episiotomia , você pode rasgar o períneo , muitas vezes necessitando de pontos para reparar a área . Até 85 por cento de todas as mulheres que dão à luz irá experimentar uma lágrima ao períneo , e uma maneira de reduzir a chance de uma episiotomia ou lágrima é dar-se uma massagem perineal , de acordo com o Colégio Americano de enfermeiras obstétricas .
Coisas que você precisa
sabão antibacteriano
cortador de unhas bordo
Nailbrush
Emory
Cooking , porca, vitamina ou óleo vegetal
Instruções
1

Lave bem as mãos com sabonete antibacteriano e cortar suas unhas curtas . Scrub sob as unhas e arquivar quaisquer arestas ou irregulares com uma placa de Emory.
2

Retirar as calças e cuecas e colocar em uma superfície confortável, com os joelhos dobrados e as costas com uma ligeira inclinação.
3

Lubrifique os polegares com um lubrificante como o de oliva , vitamina E, amêndoas ou óleo vegetal. É importante evitar vaselina , óleo mineral e óleo de bebê como um lubrificante , de acordo com a BabyCenter .
4

Coloque os polegares em sua abertura vaginal com os polegares , até a primeira junta, inclinou-se para seu reto . Gentilmente exercer pressão em direção a seu reto e para os lados de sua parede vaginal até sentir uma queimadura. Mantenha esse trecho por 1 a 2 minutos.
5

Esfregue seus polegares e para trás em forma de U em torno da parede interior da sua abertura vaginal, onde o seu períneo é, por 4 a 5 minutos . Em seguida, esfregue a pele do seu períneo entre os polegares e os dedos de suas mãos delicadamente por mais 5 minutos .
6

Practice massagem perineal duas vezes por dia, durante 10 minutos cada sessão começando 6 semanas antes da sua data de vencimento .

Previous:

Next:

  • Precisa de um ajudante de lição de casa? 5 dicas para o sucesso escolar
    Como pai, você quer que seu filho faça o seu melhor na escola. Você já sabe que, para fazer isso, seu filho precisa de bastante sono, alimentação saudável e uma infinidade de materiais escolares de volta às aulas. No entanto, além de um ajudante de l
  • Bronzeamento artificial
    p Você sabe que tomar sol é ruim para você - os adoradores do sol têm a pele envelhecida prematuramente, rugas, e talvez até mesmo câncer de pele pelo qual ansiar. Mas e as camas de bronzeamento? Infelizmente, eles ainda podem causar os mesmos (ou pi
  • Vitaminas e minerais para crianças saudáveis
    Crianças que comem uma variedade de alimentos de todos os grupos alimentares, crescer bem e parecer saudável provavelmente não precisa de vitaminas ou minerais extras. A possível exceção é a vitamina D. Vitamina D A vitamina D é importante par
BelezaCriançasEstômagoArtesestilo de vidaSAÚDE