Como Preparar-se para o Trabalho de Parto e Nascimento

Alguns fatores do trabalho de parto e nascimento não dependem de você. Seu bebê tem seu próprio cronograma, e emergências sempre são possíveis. Quando tantas circunstâncias fogem ao controle, assumir as que você pode controlar é mais importante que nunca. Preparar-se tira um pouco do nervosismo e dá foco além da possibilidade de a bolsa estourar na fila do supermercado.

Itens Necessários

  • Plano de parto
  • Mala de maternidade
  • Roupas folgadas
  • Pijama
  • Roupas íntimas
  • Higiene (escova, pasta, desodorante, sabonete rosto, loção, xampu)
  • Sutiãs de amamentação
  • Absorventes pós-parto
  • Carregadores de celular
  • Câmera
  • Roupas para bebê
  • Documentos de internação
  • Revistas e livros
  • Música e fotos
  • Troca de roupa para parceiro
  • Cartão do convênio/seguro
  • Bebê-conforto (cadeirinha)

Instruções

  1. Passo 1: Escolha onde vai parir. Se hospital, opções podem ser limitadas. Se vários hospitais por perto, decisão facilita se seu médico atende só num ou seu convênio só cobre um. Considere casa de parto só se gravidez simples e sem complicações. Se em dúvida, KidsHealth recomenda pesquisar: distância de casa, proporção enfermeira/paciente, taxas de mortalidade e preparo para emergências.

  2. Passo 2: Inscreva-se em aula de preparação. Explore opções locais: converse com amigas, peça conselho ao médico, contacte hospital/centro onde planeja parir. Curso de várias semanas ou aula de um dia; aprenderá sobre manejo da dor, plano de parto e como parceiro apoia. Faça por volta do 6º ou 7º mês, sugere MayoClinic. Vá com lista de perguntas.

  3. Passo 3: Agende visita ao local onde vai trabalhar de parto. (Se aulas forem lá, visita provavelmente incluída.) Visite berçário, veja sala de parto padrão, faça perguntas. Pergunte sobre horário de visitas pós-parto, tempo de resposta do anestesista, quantas enfermeiras trabalharão com você e o que acontece se bebê nascer com complicações. Leve seu parceiro.

  4. Passo 4: Faça plano de parto. APA sugere planos para parto sem complicações e para imprevistos. Escreva: quem quer na sala, tipo de manejo da dor, se quer parto na água ou posições diferentes, música. Em caso de complicações: sob que circunstâncias aceitaria cesariana e se aceitaria medicação para acelerar trabalho.

  5. Passo 5: Faça as malas. Encha mala com roupas folgadas, pijama, roupas íntimas, higiene, sutiãs de amamentação, absorventes, carregadores extras, câmera, roupas do bebê, documentos, itens de entretenimento (revistas, livros). Adicione música e fotos para focar durante trabalho, troca de roupa do parceiro, cópias do plano de parto e info do convênio. Deixe mala no carro, junto com bebê-conforto.

  6. Passo 6: Resolva detalhes. Arranje e tenha plano B para cuidado de filhos/pets durante internação. Crie árvore de telefone para alertar família/amigos quando entrar em trabalho. Estoque freezer com refeições pós-parto, verifique se trocador e quarto do bebê estão completos.

  7. Passo 7: Pratique técnicas de respiração da aula. Durma o máximo possível, mime-se com pedicure e massagens. Relaxar o máximo permite focar no resultado alegre do trabalho em vez de preocupar.

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