Como Conversar com o Cônjuge Sobre uma Gravidez Não Planejada

Quando não se planeja um bebê, ver o positivo no teste pode ser um choque. Mas antes de entrar em pânico, lembre-se: são dois para dançar e dois para decidir os próximos passos. Converse com seu cônjuge. Uma gravidez não planejada pode aproximar o casal enquanto trabalham em equipe.

Instruções

  1. Passo 1: Mantenha a calma. Você tem opções e não precisa lidar sozinha com as emoções e escolhas. Nenhum método contraceptivo é 100% eficaz. Evite culpar a si mesma ou ao parceiro.

  2. Passo 2: Explore seus próprios sentimentos antes de conversar. Espere uma gama de emoções: empolgação, medo, raiva, alegria. "Não faz de você uma má mãe ter sentimentos conflitantes", diz a psicóloga Lara Honos-Webb, Ph.D. Processe a ideia da gravidez e suas opções antes de falar com o cônjuge.

  3. Passo 3: Converse quando ambos estiverem calmos. Evite falar após um dia estressante dele no trabalho. Encontre um bom momento para dizer claramente: você está grávida e, se possível, de quantas semanas. Compartilhe como se sente — chocada mas um pouco animada, ou decepcionada e assustada.

  4. Passo 4: Ajude seu cônjuge a expressar seus sentimentos perguntando o que ele pensa e o que sugere como casal. Discutam opções: seguir com a gravidez, aborto ou adoção. Pesem prós e contras juntos e cheguem a uma decisão conjunta, recomenda a Columbia University Health Services.

  5. Passo 5: Marque consulta com obstetra para garantir que a gravidez está bem, sugere o Office on Women's Health. Seja qual for a decisão, manter a saúde é essencial. O médico dirá a idade gestacional e ajudará o casal a discutir opções.

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