Atividades de Nutrição para Bebês
Embora não possam fazer escolhas nutricionais, bebês podem aprender sobre alimentação cedo. Nunca é cedo demais para criar bons hábitos. Brinque com comidinhas e deixe-o ajudar na cozinha enquanto conversa sobre o que prepara.
Usando os Sentidos
Ensine o bebê a usar todos os sentidos ao examinar alimentos nutritivos. Ofereça opções saudáveis, como banana ou biscoito. Incentive-o a tocar e explique as diferenças: banana é macia, biscoito é duro e crocante. Fale das cores e deixe provar se tiver idade.
Pequeno Ajudante na Cozinha
Desperte o interesse por cozinhar saudável deixando o bebê ajudar. Prepare lanche nutritivo: bolinhas de pasta de amendoim. Misture 1 xícara de pasta de amendoim, 1/4 xícara de mel, 1/2 xícara de leite em pó, 1/2 xícara de uvas-passas, biscoitos triturados e achocolatado. Dê colheres para ele brincar enquanto mistura. Deixe segurar e lamber uma colher. Dê uma tigelinha com a mistura para amassar. Enrole bolinhas, polvilhe achocolatado na mesa e role as bolinhas. Mostre como o que ele ajudou a misturar vira um lanche rápido e saudável.
Mostrar e Contar
Compre amostras dos alimentos que ele come em papinha. Se gosta de batata-doce, compre uma batata-doce. Na hora da papinha, mostre o alimento e fale por que é saudável. Descreva o sabor, a cor e como as vitaminas o mantêm forte. Cozinhe um pouco para você comer junto, para ele ver você comendo o mesmo vegetal saudável.
Brincadeira com Figuras
Imprima ou recorte figuras de alimentos saudáveis e não saudáveis. Misture no chão e peça para ele ajudar a separar os saudáveis. No começo mostre quais são; ele aprenderá a apontar e agrupar. Plastifique e cole ímã atrás para usar na geladeira ou quadro magnético. O bebê ajuda a separar os ímãs em grupos.
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