Exercícios para Lactentes para construir o apoio de pescoço

Quando o bebê vem ao mundo , os músculos do pescoço ainda não pode suportar o peso de sua cabeça. Geralmente, leva um mês ou dois para que isso aconteça . Nesse meio tempo, dar a seu bebê uma perna para cima com várias técnicas para aumentar a força muscular do pescoço .
Tummy Tempo

Coloque seu bebê no chão por 10 a 15 minutos por dia. Instintivamente, ele vai tentar mover a cabeça na direção de novos sons ou de olhar para cores diferentes em seu ambiente. Você pode ajudar a falar com ele pouco além do seu campo de visão , ou agitando um chocalho . Aos poucos , sua força pescoço vai melhorar e ele pode levantar a cabeça mais elevada e por períodos mais longos .

Alguns bebês não tolerar que no chão também. Se este for o caso, você também pode colocar o seu bebê em seu peito, no seu colo ou em qualquer outro lugar , enquanto ele está deitado de bruços . Certifique-se de que ele é confortável , alimentados e em uma fralda limpa antes de tentar este exercício.
Puxá-lo para cima pelos braços

Para ajudar a fortalecer os músculos do pescoço e os braços , agarrar sua braços e puxe -o lentamente em uma posição sentada . Isso vai encorajá-lo a manter a cabeça alinhada com o seu corpo . Ele também irá fortalecer seus braços enquanto ele tenta resistir ao puxar. Tenha cuidado, no entanto, que você não puxá-lo muito rapidamente , porque isso pode prejudicar seu pescoço, ombros ou pulsos.
Alongamentos gravata com fotos

Você pode incentivar pescoço desenvolvimento muscular através da realização de extensões mais pescoço . Basta girar a cabeça do bebê para cada lado até tocar no ombro. Você também pode tocar em cada orelha no ombro . Isso deve manter os músculos do pescoço solto. Tenha cuidado para não forçar o pescoço para transformar se encontrar resistência .
Quando consultar um médico
força

Neck, e capacidade de seu bebê para segurar a cabeça para cima , desenvolve de forma diferente para cada criança . Geralmente, se o seu bebé não erguer a cabeça por três a quatro meses de idade, uma visita com o seu pediatra se justifica.

Também fale com o seu médico se o pescoço do seu bebê parece excessivamente rígido ou se você não pode executar o pescoço se estende por causa da rigidez. Ele pode prescrever fisioterapia ou exercícios especiais para fazer em casa .

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