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Acordar à Noite em Bebês

Muitos pais acham a fase de recém-nascido muito desafiadora por várias razões, mas a falta de sono costuma ser a parte mais difícil. Acordar frequentemente durante a noite é muito comum em bebês pequenos, e embora existam formas de tentar tornar seu bebê o mais confortável possível e colocá-lo em bons hábitos de sono, infelizmente pode ter que se resignar que podem ser alguns meses antes de realmente ter uma noite sólida de sono novamente.

Por Que Bebês Acordam à Noite?

Segundo a Fundação Médica Palo Alto, existem algumas razões para acordar à noite em bebês. Bebês novos têm estômagos pequenos, e só conseguem segurar algumas onças no estômago por vez; então quando o estômago pequeno esvazia, o bebê acorda porque está com fome de novo. Bebês também estão crescendo tão rápido que requerem grandes quantidades de nutrição para continuar crescendo. Bebê também pode acordar à noite por fralda molhada ou suja que o deixa desconfortável. Afinal, todo aquele leite tem que ir para algum lugar! Bebê novo também pode acordar à noite simplesmente porque não consegue diferenciar noite e dia, ou porque quer ser abraçado.

Com Que Frequência Bebês Acordam à Noite?

Embora cada bebê seja diferente, a Rede de Médicos Infantis afirma que do nascimento aos 2 meses, muitos bebês acordam duas vezes à noite para serem alimentados, e dos 2 meses até 4 ou 5 meses, bebê pode acordar apenas uma vez por noite para esse propósito. Após 4 ou 5 meses, muitos bebês conseguem dormir a noite toda. Porém, isso varia amplamente dependendo do bebê. Alguns recém-nascidos acordam a cada duas horas à noite, enquanto outros dormem períodos mais longos em idade mais jovem.

Ajudando Seu Bebê a Dormir à Noite

Tente manter sonecas diurnas a menos de duas horas, se possível. Certifique-se de que o quarto do bebê está fresco, escuro e silencioso. Faça rotina noturna para que seu bebê comece a associar essa rotina a ficar sonolento, como banho, alimentação e história para dormir. Para bebês passada a fase de recém-nascido, deixe-os se apegar a objeto de segurança que pode ir para a cama, como bichinho de pelúcia pequeno ou cobertor especial de bebê.

O Que Evitar

Não balance seu bebê para dormir à noite, pois ela aprenderá que isso é esperado cada vez que acordar e não conseguirá se acalmar sozinha de volta ao sono se acordar no meio da noite. Em vez disso, coloque-a no berço sonolenta, mas ainda acordada, sugere a Fundação Nacional do Sono. Não deixe ela ter mamadeira no berço antes de dormir, pela mesma razão. Não troque fralda molhada durante a noite se puder evitar, pois isso pode torná-la incapaz de lidar com a sensação de molhado mesmo que um pouco. Se ela fez cocô e precisa ser trocada, mantenha luzes o mais escuras possível, quarto o mais silencioso possível, e coloque-a de volta na cama imediatamente; não faça do meio da noite uma hora de diversão.