Como Ser um Pai ou Mãe Solteiro(a) Forte

Pais e mães solteiros fortes consistentemente sacrificam as próprias necessidades e desejos para colocar os filhos em primeiro lugar. Mas ser um pai solo bem-sucedido vai muito além de ficar em segundo plano diante de prioridades maiores. Aqui está como você pode desenvolver hábitos essenciais e padrões de pensamento na sua própria vida.

Defina Metas Claras

É fundamental ter uma visão clara do que você deseja para si e para seus filhos. É daí que vêm a convicção, a determinação e o comprometimento necessários para ser um pai ou mãe solo forte.

Quais seriam essas metas? Dependendo da sua situação atual, elas variam desde objetivos simples — como criar uma rotina matinal para facilitar a saída de casa no horário — até metas de longo prazo: voltar a estudar, mudar-se para perto da família, gerir melhor o dinheiro ou melhorar a relação de coparentalidade com o ex.

Seja Bem Organizado(a)

Ninguém faz mais malabarismos do que pais solteiros que trabalham e compartilham a guarda física. Você tem sua própria agenda para gerenciar, além das rotinas regulares dos filhos, lições de casa, sem falar em toda a logística de malas e transporte que acompanha a divisão de horários da guarda compartilhada.

Para se organizar, experimente usar um sistema de calendário online, como Google Calendar ou Cozi. Ambas as ferramentas permitem criar calendários, gerenciar eventos recorrentes e compartilhar agendas com familiares — como seus pais e seu ex. Assim que se sentir confortável, adquira o hábito de adicionar novos comprometos assim que surgirem: eventos escolares, calendários de esportes das crianças, etc.

Um dos grandes benefícios para coparentes é que um calendário compartilhado torna responsabilidade do ex consultar a agenda e manter-se atualizado, em vez de ser sua obrigação ligar, mandar mensagem ou e-mail cada vez que chega um novo comunicado da escola.

E para os filhos, a vantagem enorme é que ambos os pais comparecerão a mais eventos, pois o compartilhamento de detalhes sobre o que acontece e quando se torna muito mais fácil.

Seja Flexível

Por mais organizado(a) que você seja, ainda haverá imprevistos e situações que saem diferente do planejado. Quando isso ocorrer, seja criativo(a) e busque soluções alternativas. Não consegue buscar o filho na escola no horário por causa de uma reunião? Ligue para um cuidador de confiança, como um vizinho, para cobrir. O ex está pedindo para trocar os fins de semana do mês que vem?

Sempre que for viável para você e para as crianças, tente ser flexível e permitir alterações — com a expectativa de que ele ou ela retribua a mesma cortesia e flexibilidade quando uma viagem de trabalho inesperada o obrigar a pedir um favor de última hora. (Às vezes, o simples ato de responder a um pedido com elegância é tudo o que você precisa para iniciar um novo padrão de flexibilidade mútua.)

Porém Firme

Pais solteiros fortes também sabem que precisam demonstrar aos filhos que dizem o que pensam e pensam o que dizem. Isso não significa que você nunca possa mudar de ideia! Mas, ao disciplinar seus filhos ou aplicar consequências adequadas à idade por mau comportamento, você precisa fazê-lo com confiança.

É muito mais fácil recuar de uma consequência do que ignorar um mau comportamento ou uma atitude ruim e, mais tarde, esperar que as crianças reparem o erro.

E naqueles momentos em que você simplesmente não sabe como reagir a algo que seus filhos fizeram, confira a próxima dica e telefone para um amigo.

Saiba Quando Ser Independente e Quando Contar com os Outros

Este é um ponto crucial. Como pai ou mãe solo, você provavelmente está acostumado(a) a ser independente, seja por necessidade ou preferência. Mas pais solteiros fortes sabem que há momentos em que você deve seguir sozinho(a), e momentos em que precisa se cercar de pessoas apenas para atravessar o dia.

Siga este conselho: acione sua rede de apoio. Você pode ser tentado(a) a achar que não há ninguém por perto para oferecer suporte e encorajamento quando precisa. Mas as chances são de que você não esteja tão sozinho(a) quanto sente. Olhe ao redor e descubra novas oportunidades de investir em relacionamentos. De colegas de trabalho a vizinhos e velhos amigos, existe uma rede de suporte disponível para você acessar.

Acredite em Si Mesmo(a)

Esta é uma das coisas mais importantes que você pode fazer como pai ou mãe solo. Sua situação pode não ser perfeita, mas você é suficiente. Olhe para os últimos meses e anos (ou dias e semanas, se você é um pai solo recente). Dê a si mesmo(a) "créditos" por tudo o que já conquistou e suportou até aqui.

Reconheça o que você já superou e o quanto está mais forte hoje do que no dia em que começou esta jornada.

E se ainda não estiver convencido(a), pegue um diário e comece a escrever, mesmo que seja em um caderno espiral surrado! Apenas anote o que está acontecendo, como você está lidando e o que notou sobre si mesmo(a) ao longo do caminho. Pense nisso como documentação do seu crescimento pessoal. Da próxima vez que se perguntar o quanto já avançou, poderá olhar para trás e ver ali, no seu caderno.

Saiba Que as Dificuldades São Temporárias

Pais solteiros fortes têm perspectiva. Eles conseguem enxergar que o que é mais difícil agora não é necessariamente a maior coisa com a qual lidarão daqui a um mês — ou até mesmo daqui a uma semana.

Para colocar em perspectiva o que você está vivendo, adicione a expressão "por enquanto" ao seu vocabulário interno. Em conflito com o ex sobre a guarda dos filhos? Por enquanto — porque uma solução virá. Frustrado(a) porque seu filho de quatro anos está manhoso e grudento? Por enquanto.

Continue compartilhando seu amor abundante, e a confiança dele crescerá. Quando você reconhece que suas lutas atuais são temporárias, permite a si mesmo(a) ver o longo prazo. E é lá que começará a vislumbrar toda a esperança e alegria que seu futuro reserva.

Retribua

Por fim, pais solteiros fortes sabem que conquistaram cada pedacinho de força e confiança que construíram ao longo dos anos, e são generosos ao compartilhar sua jornada para que outros possam se beneficiar.

Considere iniciar um grupo de apoio a pais solteiros na sua região, para que outros possam encontrar mais facilmente suporte, encorajamento e camaradagem. Seja na escola dos seus filhos ou em uma cafeteria local uma vez por mês, você se surpreenderá com quantas mães e pais solteiros da sua cidade estavam procurando um grupo para participar!

Pais solteiros fortes sabem que este trabalho não é fácil, de forma alguma. Mas também reconhecem o valor profundo e o privilégio inerente a criar seus filhos como mãe ou pai solo.

Você terá dias pela frente — prometemos — em que se pegará de surpresa, impressionado(a) com o quão seguro(a) de si se sentiu em um momento que antes poderia deixá-lo(a) ansioso(a) e inseguro(a).

Não importa onde você esteja nesta jornada, saiba que o trabalho que você faz importa, e a cada ano que passa você ganhará mais uma medida de confiança e força. Em breve, você verá o que os outros já veem em você há um bom tempo: você arrasa!

Previous:

Next:

BelezaCriançasEstômagoArtesestilo de vidaSAÚDE