Como lidar com adolescentes como um único pai

adolescentes Raising para qualquer pai pode ser um verdadeiro desafio , mas quando você é uma mãe solteira , você pode sentir-se facilmente dominado pelos anos de adolescência , e experiência dificuldade em lidar , às vezes. Devido a alterações hormonais e a frustração geral da adolescência , os adolescentes geralmente são notórios por violentas mudanças de humor; comportamento taciturno ou desafiador; e exibindo um forte desejo de independência . Quando você já são consumidos por tentar fazer face às despesas, a manutenção de um agregado familiar ordenada e gestão de outros problemas , lidar com um adolescente , por vezes, pode se sentir como a última gota. Mas você pode lidar e ser um pai único eficaz para seu filho adolescente - . Sem perder a sua mente
Instruções
1

procurar ajuda externa quando necessário. Você não pode - e não deve ter que - lidar com tudo em seu próprio país . Peça aos vizinhos , familiares, amigos de confiança ou colegas de trabalho para entrar em ação quando você precisar de ajuda, aconselha Foco Serviços Adolescente , um serviço de informação e encaminhamento para famílias com adolescentes problemáticos . Junte-se a um único grupo de apoio aos pais . Olhe no seu centro comunitário, igreja ou clínica de saúde mental local para postagens em reuniões de grupo. Se um grupo ainda não existe em sua área, buscar o apoio on-line ou considerar começar seu próprio grupo.
2

Estabelecer limites claros com seu filho adolescente , sugere conselheiro e pai educador Diane C. Shearer em um artigo para o " Nashville Parent " revista . Todos os adolescentes precisam de limites e os limites para se sentir seguro e saber exatamente o quão longe eles podem testar a sua independência recém-descoberta . Mas quando você é um pai solteiro e levando muitos fardos em seu próprio país , você não vai ter sempre uma mão amiga quando se trata de disciplina . Explique ao seu filho que pais solteiros não é fácil, e você espera que ela aderir a suas regras.
3

Cuide de si mesmo . Os únicos pais muitas vezes se sentem cansados ​​e super estressado no final do dia. Você não pode reservar tempo suficiente para relaxar, descontrair e atender às suas próprias necessidades. Mas se você não cuidar de si mesmo , você não vai ser tão eficaz um pai para seu filho adolescente . De acordo com HealthyChildren.org , evitando o auto-cuidado pode até aumentar o risco de depressão e burnout. Envolver-se em uma atividade de aliviar o stress de sua escolha , tais como yoga, assistindo a um filme engraçado com seu filho adolescente , tomar um banho quente ou a meditação , a cada dia .
4

Pergunte ao seu filho adolescente para ajudá-lo com tarefas domésticas. O adolescente deve ser capaz e maduro o suficiente para assumir uma certa responsabilidade quando se trata de ajudar nas tarefas domésticas diárias . Discutir as tarefas com as suas responsabilidades familiares e delegar inteiras. Incentive-os a ver a família como uma equipe que precisa trabalhar em conjunto , aconselha Dr. Barry G. Ginsberg , criança e psicólogo da família, como citado em um artigo para a WebMD
5

. Conecte-se com seu filho adolescente numa base diária . Como um pai solteiro , pode ser mais difícil de encontrar tempo de silêncio para falar com ele. Mas mesmo se você se sentir sobrecarregado por outras responsabilidades, fazer o tempo para mostrar seu filho adolescente que você ainda estiver interessado e envolvido em sua vida. Um adolescente é menos propensos a correr riscos , se ele tem uma relação positiva com os pais , diz Planned Parenthood em um artigo sobre as relações entre pais e adolescentes.

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