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Como Organizar a Rotina Matinal com Crianças

Se você acha que a narração de uma corrida de carros em alta velocidade seria o cenário perfeito para sua rotina matinal, talvez seja hora de dar um passo atrás da correria e implementar calma. Organizando sua rotina matinal — e mantendo-a — você pode evitar a sensação de ter passado um dia inteiro em apenas duas horas ou menos. Planejar com antecedência é a chave para uma manhã bem-sucedida.

O que Você Vai Precisar

• Rádio-relógio ou despertador
• Calendário

Instruções

1. 1. Pratique equilíbrio entre lidar com questões presentes e antecipar necessidades futuras

   Exemplo: enquanto limpa o jantar, prepare lanche escolar do dia seguinte. Envolva as crianças. Peça para arrumarem mochilas quando terminarem lição, para que tudo esteja pronto pela manhã.

2. 2. Faça lista de verificação do que as crianças precisam antes da escola

   Roupas limpas, lição, mochilas, livros. Cada noite antes de dormir, certifique-se que itens estão prontos. Deixe algumas opções de roupa para que tenham autonomia de escolha.

3. 3. Coloque rádio-relógio ou despertador com música favorita no quarto da criança

   Enquanto buzzer pode ser assustador, música atraente dá oportunidade de escolha e reforça sentimento de responsabilidade de acordar sozinho. Para pré-adolescentes ou maiores, incentive uso de celular, relógio ou outro dispositivo, mas certifique-se que coloquem longe da cama para ter que levantar para desligar.

4. 4. Acorde 30 minutos antes de todos

   Faça disso parte da rotina. Tome café ou medite antes da casa acordar. Seus filhos prosperarão melhor pela manhã se você não estiver estressado ou cansado.

5. 5. Coloque calendário na geladeira ou local visível

   Faça rotina de olhar calendário com as crianças todo dia. Se sua filha tem balé amanhã, pode preparar roupa ou mochila para não haver surpresas quando precisar lavar fantasia ou não encontrar o scrunchie favorito.

6. 6. Faça lista de tarefas matinais que não podem ser feitas na noite anterior

   Escovar dentes, café da manhã. Cole na geladeira ou área visível. A dica visual ajuda a criança a lembrar e evita que você precise ficar em cima.

7. 7. Mantenha café da manhã simples

   Cereal com leite ou iogurte. Se a criança ama torrada francesa ou panquecas, faça desses um tratamento especial de fim de semana ou congele sobras e aqueça nos dias de semana.

8. 8. Crie lista de coisas que tendem a dar errado na rotina matinal

   Mesmo planejando, alguns eventos se repetem. Exemplo: se seu toddler não sai para creche sem urso de pelúcia favorito, atribua lugar para ele e garanta que esteja no lugar na noite anterior para pegar e ir.