Como ajudar uma criança dormir TDAH sem medicação

Adicionar /crianças com TDAH são , por definição, as crianças difíceis de lidar , às vezes com uma base regular. Pode ser difícil para levá-los a seguir as instruções. Eles também são facilmente distraídos e pode ser extremamente enérgico e hiper . Muitos pais de crianças ADD /TDAH têm recorrido a dar a medicação filhos para ajudá-los a dormir, porque eles não sabem mais o que fazer . Há outras coisas que você pode fazer para ajudar seu filho. Pode levar um pouco de tentativa e erro, mas você pode obter o seu filho a dormir melhor , sem a necessidade de medicação. Continue lendo para saber como ajudar um sono ADHD criança sem medicação
. Coisas que você precisa
Chás de ervas especificamente concebidos para o sono
Valerian
Instruções
1

Esforçar-se para manter o seu filho tão fisicamente ativos quanto possível durante o dia. Envolvê-la em um esporte ou uma atividade ao ar livre. A mais de sua vasta energia que eles são capazes de drenar durante o dia , melhor as chances são de que eles vão dormir à noite.
2

Limitar a quantidade de açúcar e cafeína seu filho consome , especialmente durante a última parte do dia . Esses itens são conhecidos para inibir o sono de ninguém. Seu filho ADHD tem energia suficiente já . Não adicione a ele , permitindo que produtos químicos indutores de energia em seu sistema .
3

Retire a ficha na televisão , jogos de vídeo e computador , pelo menos, 3-4 horas antes de deitar . Algumas formas de ADD /ADHD têm sido associados a estas fontes . Pense nisso: se a vida lhe dá gratificação instantânea ? Não, mas um jogo de vídeo faz. Mesmo depois de uma criança está fora do jogo de vídeo , ele ainda pode ser " jogando" o jogo em sua mente e ele vai mantê-la acordada .
4

Tente dar ao seu filho um chá de ervas especialmente concebido para ajudar com o sono cerca de meia hora antes de deitar. Estes chás contêm camomila , erva-cidreira , lúpulo e outras ervas que irá ajudá -lo a relaxar .
5

Compra uma garrafa de Valerian de uma loja de comida de saúde local e administrar a quantidade prescrita uma meia hora ou assim antes deitar. Se estes passos não ter feito o truque , passos de um a três com a Valerian muito bem poderia ser a resposta . Valerian provou ser muito útil na minha própria situação.
6

Permita que seu filho para ouvir música suave na cama . Ela pode ajudá-la a dormir , bem como permitir que ela dormir mais profundamente durante a noite.

Previous:

Next:

BelezaCriançasEstômagoArtesestilo de vidaSAÚDE