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Como Aconchegar a Criança para Dormir à Noite

Aconchegar o filho na cama costuma ser a fase mais tranquila da rotina noturna, mas nem todas as crianças ficam quietas depois de deitadas. Os passos anteriores ao momento de deitar influenciam a probabilidade de a criança pegar no sono. Ela pode levantar se estiver desconfortável, com medo ou muito agitada. A segurança da criança também é preocupação na hora de colocá-la na cama. Criar uma rotina de aconchego calma e segura ajuda a reduzir problemas de sono.

Instruções

1. Siga a rotina noturna habitual, mantendo a calma como prioridade. Procedimentos comuns: escovar dentes, vestir pijama, banho, ler livros, cantar canções e abraçar o pequeno. Mantenha a rotina igual todas as noites, para que ele saiba o que esperar.

2. Verifique o clima do quarto para garantir conforto. Crianças geralmente preferem ambiente levemente fresco, escuro e silencioso. Ligue ruído branco ou música suave, se a criança precisar.

3. Ajuste o lençol de elástico se tiver deslocado durante a noite. Estique-o bem nos cantos para uma superfície lisa. Afofe o travesseiro. Alise os cobertores para que não fiquem amassados ou tortos.

4. Ajude a criança a subir na cama, se ainda não estiver lá. Ela deve estar acordada, mas sonolenta, para adormecer facilmente. Puxe os cobertores sobre ela. Envolva-os ao redor do corpo se gostar de se sentir aconchegada; deixe-os soltos por cima se preferir.

5. Cheque a cama e a área ao redor em busca de perigos: cordas de cortina, fios de extensão, objetos em prateleiras ou mesinhas que possam cair. Remova esses riscos para manter a criança segura.

6. Dê beijos e abraços de boa-noite. Entregue itens de segurança, como bicho de pelúcia ou cobertor favorito, que a ajudem a se sentir protegida. Diga boa-noite antes de sair do quarto.

7. Se a criança levantar, aconchegue-a novamente. Lembre-a de que já foi colocada na cama para a noite e deve ficar lá, a menos que haja emergência ou precise ir ao banheiro. Repita até que permaneça na cama e adormeça.