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Como Casais com Crianças Pequenas Podem se Reconectar

Todo mundo sabe que ter filhos muda tudo. Embora conheçam os estereótipos, muitos novos pais não estão preparados para o impacto que crianças pequenas causam em seu relacionamento. Com trabalho, tarefas e todas as demandas que crianças pequenas colocam no tempo e energia dos adultos, muitas vezes é difícil manter um relacionamento significativo e satisfatório com seu parceiro. Exige esforços deliberados, mas reconectar-se como casal é possível e vale a pena para a saúde a longo prazo do seu relacionamento.

Reserve Tempo a Sós

Reconectar-se como casal começa mais efetivamente reservando um tempo a sós para cada um de vocês, como aponta a Universidade de Phoenix. Se vocês não têm cada um algum tempo para si mesmos para atender às próprias necessidades e desejos, é improvável que tenham muita paciência para o tempo a dois. Se cada momento desperto da sua vida é dedicado a dar aos outros enquanto negligencia suas próprias necessidades, você não terá a energia ou o desejo de se envolver significativamente com seu parceiro quando a oportunidade surgir. Mesmo que você apenas tire 20 minutos para se trancar com um livro, encaixe algum tempo breve a sós várias vezes por semana.

Faça uma Noite de Encontro

Sua vida gira em torno de agendas: trabalho, emprego do parceiro, escola, horários de lojas, refeições, hora de dormir e mais. Embora possa ser uma maneira agitada de viver, agendas fornecem organização. Mesmo que não pareça a ideia mais espontânea ou romântica, adicione reconectar-se com seu parceiro à sua agenda. Escolha uma noite de encontro, recomenda Kenneth N. Condrell, Ph.D., no site da Fisher Price. De preferência, encaixe semanalmente, mas mesmo quinzenal ou mensal é melhor do que nunca. Arrange alguém para cuidar das crianças e saiam, só vocês dois, e divirtam-se. Não deixe finanças ser desculpa. Se não podem pagar jantar e cinema, saiam para sorvete e um passeio no parque. Adicione espontaneidade revezando a escolha do que fazer na noite de encontro sem contar ao outro seus planos.

Estabeleça Limites com as Crianças

Reconectar-se como casal requer estabelecer alguns limites que crianças pequenas não podem cruzar, aconselha a Universidade de Phoenix. Estes podem ser físicos às vezes, como não deixar seus pequenos entrarem no quarto de vocês durante o tempo do casal. Se não podem sempre ter uma babá, coloquem um filme para as crianças e expliquem claramente que elas devem assistir e respeitar a privacidade de vocês por uma hora e meia. Crianças devem ter uma hora de dormir definida e aplicada também, diz o Dr. Condrell. Limites são às vezes mais etéreos; por exemplo, durante o tempo de conexão, vocês e seu parceiro devem concordar em não discutir as crianças. Não precisam se sentir culpados por figurativamente excluí-los enquanto trabalham em consertar seu relacionamento.

Faça Tempo do Casal à Noite

Após a hora de dormir das crianças, encaixem um tempinho para seu parceiro todas as noites. Mesmo que sejam apenas alguns minutos para conversar, faça acontecer, porque um check-in diário fortalece o relacionamento, como reporta a Reader's Digest. Afastem-se da televisão, computador, celulares, livros e outras distrações. Sentem-se próximos um do outro no sofá e façam contato físico, seja encostando um no outro, uma mão na perna, segurando as mãos ou aconchegando. Intimidade física como esta ajuda a reconectar e promove uma vida sexual melhor também, o que também é importante para a saúde contínua do relacionamento. Conversem se quiserem conversar, ou apenas fiquem contentes em aproveitar a companhia e o toque um do outro.

Socializem

Pode ser difícil, especialmente adicionando noites de encontro, mas encaixem pelo menos uma ou duas noites por mês para socializar com outros adultos, sugere a Universidade de Phoenix. Quando crianças pequenas consomem sua vida, vocês tendem a ficar presos no modo pai/mãe. Facilite reconectar-se como casal redescobrindo seu lado adulto divertido. Isso é muito mais fácil quando interagem com outros adultos. Ligem para alguns amigos e saiam para jantar ou peguem um café.