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Como construir muscular Emocional em Crianças & amp; Adolescentes

Ajudar seus filhos treinar seus músculos emocionais parece complicado , mas na verdade não é . Os pais não precisam se envolver em sessões de treinamento complexos ou pegar grandes livros sobre o assunto; eles só precisam de envolver seus filhos em cooperativas, discussões de coração para coração. Ao realizar discussões em que você se concentrar em emoções do seu filho e como lidar adequadamente com a referida emoções , você pode se beneficiar sentido do seu filho da inteligência emocional e ajudá-la a maus hábitos corretos que levam ao mau comportamento.
Instruções
1

Evite ser a principal solucionador de problemas . Ofereça sua ajuda para seus filhos quando eles têm problemas emocionais, mas fazer isso somente quando tiver certeza de que eles precisam de ajuda ou quando pedem para ele. Isto é especialmente importante para os adolescentes , que geralmente tanto querem e precisam para resolver os problemas por conta própria. Quando o seu filho se encontra em uma situação difícil, jogar o papel do treinador em vez de o solucionador de problemas . Se eles continuamente dependem de seus pais como o go-to pessoas para os seus problemas , eles nunca vão aprender a lidar com os problemas e as emoções esses problemas trazer por conta própria.
2

Respeite o seu filho de emoções. Deixe o seu filho sabe quando ela fez algo errado , mas deixá-la sentir suas emoções naturais , mesmo aqueles que normalmente você deseja anular , como raiva ou tristeza . Fazer isso ajuda a criança a aprender que a expressão inadequada desses emoções, como bater ou fazer uma birra , é um comportamento inaceitável . Evite o uso de frases como "Cresça ", ou " Você não deve ficar chateada ", uma vez que estes podem ser percebidos como ataques contra as emoções .
3

Consulte o seu garoto sobre como fazer corretamente expressar suas emoções. Já possui uma focada na emoção discussão quando você pode dizer, como os pais podem geralmente , que ela está experimentando uma emoção negativa . John Gottman , psicólogo do desenvolvimento e autor do livro " Levantando uma criança emocionalmente inteligentes ", desenvolveu uma técnica que ele cunha " emoção de coaching ", em que o pai ea criança discutir a forma de canalizar corretamente as emoções em ações. Por exemplo, durante uma discussão com seu filho adolescente sobre raiva questões recentes , você pode refletir como ela pode criativamente converter raiva em algo produtivo , como manter um diário ou pintura. A chave é ajudar seu filho a reconhecer uma emoção e parar para pensar antes de reagir a ele.
4

Elogiar o seu filho para participar na discussão emocional. Mostre-lhe que você aprecia ser capaz de ouvi-la e ajudá-la a chegar a melhores soluções para os seus problemas. Isto não só irá mostrar o seu filho que a expressão das emoções é aceitável , mas também irá incentivá-la a pedir futuras discussões . Para os adolescentes , o que é especialmente importante, pois muitos adolescentes têm vergonha de compartilhar seus sentimentos e vive com seus pais. Mas , mostrando o seu apreço, você promover um ambiente seguro , aberto para discussão.