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Os Melhores Horários para Voar Internacionalmente com Crianças

Se você vai voar para o exterior com crianças, sua primeira inclinação pode ser reservar um voo que saia dos Estados Unidos à noite, para que as crianças durmam. Embora isso possa funcionar, considere um cenário possível: o que você fará se seu filho não dormir — e você também não — a noite toda? Às vezes, reservar um voo diurno tem vantagens. Considere também os fusos horários pelos quais você viajará e a hora do dia em que chegar ao novo destino.

Voos Noturnos

Muitos pais escolhem voos noturnos, pensando que seu filho cansado dormirá durante a maior parte da viagem. Mas isso pode não acontecer, por várias razões. Voos internacionais costumam partir no início da noite, não muito tarde. Muitos servem jantar, o que leva tempo. A maioria dos adultos no voo não dormirá por mais algumas horas, o que significa ruído que pode impedir seu filho de dormir. Mesmo em um voo de oito horas, seu filho não terá uma noite completa de sono a menos que adormeça no minuto da decolagem e durma até o pouso — um cenário improvável. E se seu filho não conseguir dormir, você terá uma noite longa e frustrante tentando mantê-lo quieto para que as pessoas ao redor possam dormir. Pior, você provavelmente não conseguirá fazer check-in no hotel logo pela manhã, então enfrentará um longo dia sem sono e com jet lag, além de tudo.

Voando Durante o Dia

Se você voar durante o dia, seu filho estará bem descansado após uma boa noite de sono e entretido com filmes, jogos portáteis, livros e vários serviços de refeição. Você não se preocupará tanto com uma criança barulhenta ou bebê chorando incomodando as pessoas ao redor durante o dia, quando a maioria estará acordada. Dependendo da direção da viagem, pode ser noite e escuro quando você pousar, então, depois de comer, passar pela imigração e chegar ao hotel, seu filho provavelmente estará pronto para dormir a noite toda — e você também.

Troca de Avião

Se você optar por um voo noturno, considere se terá uma troca de avião. Acordar uma criança dormindo e apressá-la pelo aeroporto para fazer a próxima conexão pode ser um pesadelo para você e seu filho. Se tiver que fazer conexões, faça-as bem no início ou bem no final do voo, se possível, para que seu filho tenha um longo trecho para possivelmente dormir.

Fusos Horários

Se você voar para leste, o tempo avança; se voar para oeste, você volta no tempo. Suas crianças não ligarão se for terça ou quarta quando chegaram, então a única coisa a considerar é a hora do dia quando pousarem no destino final. Voar para leste pode causar mais jet lag do que voar para oeste, afirma a assistente social e consultora de sono Linda Szmulewitz em seu site. Para ajudar seus filhos a se ajustarem após o pouso, passe tempo na luz do sol se estiver claro para ajudar os corpos deles e o seu a se sintonizarem com o novo horário. Espere que seu filho acorde durante sua nova "noite" por um ou dois dias, mas tente manter as refeições no novo horário, aconselha Szmulewitz.