Como Ajudar Crianças a Lidar com o Estresse das Festas
Festas deveriam ser alegres, especialmente para crianças, mas muitas as acham estressantes e perturbadoras. Se seu filho apresenta sintomas como choro sem motivo, birras ou isolamento de amigos e família, é hora de abandonar a ideia de tornar cada festa "perfeita". Em vez disso, permita-se — e aos seus filhos — relaxar e aproveitar a companhia uns dos outros neste momento especial.
Instruções
- Gerencie suas próprias expectativas. Crianças formam impressões baseadas em como os adultos lidam com situações. Não se estresse com compras, bolos e decorações. Seu filho prefere tempo de qualidade com você a uma árvore perfeita ou variedade de doces.
- Reduza a ênfase em presentes. Estourar o orçamento com presentes que não pode pagar não traz felicidade. Estabeleça um orçamento e cumpra. Converse com as crianças sobre a lista de desejos ser realista. Se ainda acreditam no Papai Noel, diga que até ele tem recursos limitados.
- Não sobrecarregue a agenda. Correr de uma festa a outra cansa as crianças e diminui o prazer. Decida quais eventos serão mais divertidos — ele realmente quer ver "O Quebra-Nozes" ou enfrentar fila para sentar no colo do Papai Noel? — e corte o não essencial. Tente no máximo um evento por dia, com dias livres para "tempo de descanso".
- Envolva as crianças no planejamento. Discuta os planos com antecedência para todos saberem o que esperar, e deixe seu filho dar sugestões. Talvez não possa atender a todos, mas dê escolhas nos não essenciais. A viagem para a casa da avó pode ser obrigatória, mas as crianças se sentem mais envolvidas escolhendo lanches e jogos para levar.
- Mantenha tradições natalinas. Rituais são muito reconfortantes para crianças. É especialmente importante mantê-los mesmo quando as circunstâncias familiares mudaram. Isso traz efeito de ancoragem, tranquilizando a criança de que, mesmo no caos, algumas coisas permanecem iguais. Se sua família não tem tradições, converse sobre quais gostariam. Algo simples como abrir calendário do advento ou cantar canções juntos cria memórias preciosas.
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