Como se Reconectar com um Filho Deprimido

Depressão é uma doença ou transtorno que afeta famílias inteiras, não apenas quem está deprimido. Ela surge por várias razões, como baixa autoestima, ser vítima de bullying na escola ou a perda de alguém próximo. Reconectar-se com um filho deprimido pode ser difícil; no entanto, entender as razões da depressão e aceitar que seu filho precisa de apoio ajudará a tornar esse trabalho mais fácil.

Instruções

  1. Construa um plano que lhe dê espaço. Isso pode ser um plano que você escreva e compartilhe com seu filho, ou pode ser apenas um plano pessoal que você monta para sua própria referência quando as coisas ficam difíceis. Isso pode parecer o oposto do que ele precisa, mas dar espaço a ele diminuirá a pressão percebida e permitirá que ele cure e cresça no seu próprio ritmo.

  2. Lute por tempo para ficar com ele. Espaço é importante, mas seu filho pode precisar saber que emocionalmente ele tem seu apoio. Esteja lá para ele. Preste atenção aos momentos em que as coisas não parecem certas. Reafirme consistentemente que você está lá se ele quiser conversar e que o ama e cuida dele. Parte de estar lá para ele também é reconhecer quando há um problema. Se você suspeita que seu filho deprimido pode estar contemplando suicídio ou não está tomando a medicação que precisa, considere intervir na vida do seu filho um ato de amor.

  3. Busque ajuda e apoio para você mesmo. Lidar com a depressão do seu filho exigirá força e educação da sua parte. Haverá dias em que você não saberá o que fazer. Um conselheiro pode ajudá-lo a se preparar para esses dias e um sistema de apoio pode ajudar.

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