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Como Lidar com a Mudança de Filhos Adultos e Netos

Crianças não ficam pequenas para sempre. Elas se tornam adultas e dão aos pais o presente dos netos. Feriados significam mesa cheia na casa da vovó e casa cheia de família. Damos a presença de nossos filhos adultos como garantida até que uma nova oferta de emprego ou outra oportunidade traga uma mudança. De repente, a vida sem nossos filhos ou netos se apresenta diante de nós. Tenha ânimo — vivemos sem nossos filhos antes de eles nascerem. Lidar com a mudança significa manter o mais próximo possível enquanto aproveitamos uma nova fase da vida.

Instruções

1. Desenvolva seu círculo de apoio antes de seus filhos adultos se mudarem. Seus amigos podem oferecer um ombro para chorar e compartilhar suas próprias experiências de vida. Além de ajudar você a lidar, amigos proporcionam uma vida social. Evite ficar remoendo sua perda mantendo-se conectado a amigos e entes queridos que moram perto.

2. Faça um plano com seus filhos adultos sobre visitas, ligações e outros contatos. Agendar a primeira visita com seus netos fará você se sentir melhor. Confira o site do seu hotel favorito para planejar onde ficará. Considere criar uma conta na rede social que seus filhos adultos ou netos usam para facilitar o contato.

3. Aprenda sobre tecnologia. Supere a distância entre você e seus netos após a mudança instalando uma webcam no seu computador para que vocês possam conversar face a face. Para netos mais novos, investigue brinquedos que permitem gravar sua voz. Se a tecnologia o intimida, verifique com sua biblioteca local (veja Recursos) por aulas para aprender habilidades de computador.

4. Escolha novas atividades que envolvam crianças. Dê aulas no seu local de culto local ou faça voluntariado em um hospital infantil. Se você está se sentindo empreendedor, comece sua própria creche domiciliar.

5. Mantenha o foco no seu parceiro. Aproveite a liberdade que você agora tem e redescubra a vida como casal. Escolha atividades que você não podia fazer com crianças, como dança ou shows. Tenham encontros reais novamente.

6. Cuide de si mesmo. Lidar com a mudança de seus filhos e netos é estressante para o corpo e o espírito. Não tenha medo de se mimar — dentro do limite. Se você achar que sentimentos de solidão pelos netos interferem em sua vida diária, procure seu médico e peça encaminhamento para aconselhamento. Com o tempo, você descobrirá que lidar com a mudança de seus filhos e netos ficará mais fácil.