Como Sobreviver a síndrome do ninho vazio

síndrome do ninho vazio começa no momento em que você percebe que é hora de dizer adeus aos seus filhos como crianças e Olá a eles como adultos. Este é um processo doloroso para muitos pais e muitas vezes vem como pouco de um choque quando ela atinge . Tornamo-nos tão envolvidos com o dia -a-dia de educar nossos filhos que acorda um dia para perceber que eles estão saindo de casa e vida nunca mais será a mesma.

Sobrevivendo Ninho vazio depende no entendimento de que é uma transição como qualquer outro na vida. É um fim , mas é também um começo . É um começo , que pode levar a alguns dos melhores anos de sua vida.

Há algumas coisas que você pode fazer para ajudá-lo através desta transição de vida , de modo que você virá através dele sem prolongada dificuldade.
Instruções
1

TOMAR tempo para lamentar

você acabou de dizer adeus ao seu último filho como você os deixou nos degraus de seu dormitório da faculdade . Seu coração está partido e que pretende voltar e resgatá-lo /la de todos os perigos que você temer a configuração que os aguarda . Ou você pode dar um suspiro de alívio quando você puxa para fora da garagem , feliz por tê-los depositado e ansioso para começar a sua nova vida com segurança . Você não se sente tudo o que triste ... ainda

Mais cedo ou mais tarde , provavelmente você vai começar a sentir o " . &Quot;, tranquila o espaço em sua vida criada quando o seu último filho saiu de casa . Casais sem crianças frequentemente ansiosos para aqueles dias antes da mão , mas são surpreendidos ao descobrir que, em vez de desfrutar da paz e tranquilidade , eles se sentem perdidos e incertos. A vida mudou .

É um momento de transição e tempo para lamentar a perda de sua vida anterior, como você sabia disso. Parte do processo de luto é chegar a um acordo com as oportunidades perdidas como um pai. Não há problema em ser triste, a chorar, a sentir-se perdida. Dando-se o tempo e espaço para lamentar a perda de sua vida como um pai em tempo integral vai ajudar a criar o espaço onde você vai começar a criar a sua nova vida.
2

USE SEU SISTEMA DE APOIO

Durante todo o período de transição , é realmente útil para recorrer a um sistema de apoio. Amigos , família , igreja e da comunidade amigos estendidos pode fornecer a ajuda que precisa , como você deixar de ir a sua vida como um pai e dizer Olá a sua vida como um nester vazio. Reúna-se com amigos para o almoço ou café e tirar proveito de sua " adicional " tempo.
3

aprender algo novo

Agora que você tem um pouco de tempo livre como um nester vazio, tanto em seu dia e em sua mente, aprender algo novo. Tome-se um novo hobby, tomar uma classe ou aprender uma língua. Colocar a sua energia para aprender algo que sempre pensei que você queria aprender não só será agradável , ele vai tomar sua mente fora do ninho vazio. É um dos primeiros passos que você vai tomar para reinventar sua vida.
4

Mantenha-se ocupado

Manter-se ocupado durante as transições da vida pode dar-lhe o tempo necessário para se acostumar com o mudanças em sua vida . Sua psique precisa de tempo para se adaptar ao ninho vazio e porque uma parte dessa transição está a ter um pouco mais de tempo em suas mãos , é um ótimo momento para começar a fazer algum trabalho voluntário ou limpar armários desordenado ou re- decorar um quarto ou dois em sua casa
5

. reconectar com seu cônjuge

em toda a loucura de educar nossos filhos , às vezes perdem a noção do nosso relacionamento e suporte à pessoa mais importante ... o nosso cônjuge . Não se surpreenda se você se sentir um pouco como estranhos quando você encontrar-se a sós novamente. Tire algum tempo para conversar sobre as coisas que você costumava fazer juntos, que você colocar de lado enquanto as crianças estavam ao redor ou coisas que você gostaria de fazer juntos no futuro. Comece a reinventar a sua vida como um casal.

Reconectando com o seu cônjuge pode ser a melhor parte de se tornar um nester vazio.

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