Vida Familiar com Crianças com Transtornos do Espectro Autista

Vida Familiar com Crianças com Transtornos do Espectro Autista

Quanto mais cedo você perceber que sua vida familiar não se parecerá com a dos Waltons, melhor. Tenha ânimo sabendo que sua vida familiar provavelmente nunca teria se parecido com esse ideal perfeito, e se tivesse, você teria morrido de tédio. Pense na família Addams e como eles pareciam se divertir muito mais, independentemente dos desastres domésticos diários.

A vida da sua família nunca será entediante a partir de agora. Pode se tornar monótona, mas não será entediante. Comece a comprar luvas de borracha, produtos de limpeza, desinfetantes e removedores de manchas de carpete em quantidade de atacado, pois você os usará frequentemente. Me pergunto se as vendas de materiais de limpeza aumentam na mesma taxa que os diagnósticos de transtornos do espectro autista (TEA). Mas divago.

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Não é fácil equilibrar a vida familiar e tudo o que é inerente a ter uma criança com TEA. É verdade que você provavelmente não terá a vida familiar que imaginava. Mas muitas pessoas que não têm uma criança com TEA também não têm. Pessoas se divorciam, perdem um parceiro ou um filho. Elas sofrem, mas depois seguem em frente e reconstruem outro tipo de vida familiar. E famílias com uma criança com TEA precisam fazer o mesmo. Sofram pela perda da expectativa da vida familiar que imaginaram, e então comecem a construir a que terão. Vocês devem isso ao resto da família. Será um trabalho duro, mas vocês podem fazer.

Para começar, aqui estão algumas diretrizes básicas para manter em mente:

Não se isole a si mesmo e ao seu filho. Principalmente, os pais devem cuidar para que a família não se isole. Isso é vitalmente importante para todos os membros da sua família. Agora, mais do que nunca, vocês precisam estar cercados por parentes e amigos, e todos na sua família também. O isolamento ocorre porque você está cansado demais para sair, não consegue lidar com seu filho em público, ou se envergonha dos comportamentos dele. As pessoas logo param de convidá-los, seja porque você recusou convites anteriores, seja pelo comportamento do seu filho, ou porque você está obcecado com TEA e só fala sobre isso. Você para de convidar pessoas porque está exausto demais para ser anfitrião e envergonhado pelo comportamento do seu filho. Não seja uma daquelas pessoas que diz: "Lembro quando eu tinha vida social. Olha, até tenho fotos para provar."

Supere a preocupação com o que os outros pensam. Não se intimide com olhares e comentários quando sair em público, e não sinta que precisa justificar suas ações para familiares e amigos. Se você tem vergonha de levar seu filho a público, precisa analisar por que se sente assim. Se é por causa dos comportamentos dele, e eles são muito disruptivos ou inseguros, então você precisa trabalhar nesses comportamentos. Se é porque você se sente desconfortável que seu filho pareça "estranho", sugiro que supere isso. Seu filho veio para ficar, e ele precisa do seu apoio. E o público em geral precisa ser lembrado de que nenhum de nós é perfeito.

Controle os piores comportamentos do seu filho. Isso nunca é fácil e às vezes pode ser extremamente difícil. No entanto, esta criança é sua responsabilidade agora. Você precisa ajudá-lo. Primeiro, tente entender o que está causando o comportamento. Se puder eliminar a causa, ótimo. Se não, precisa tentar controlar os comportamentos disruptivos. Não é justo com o resto da família, nem fará você ter amigos na comunidade. Existem técnicas de comportamento positivo que podem ser usadas para diminuir e eventualmente eliminar os piores comportamentos, e com prática um pai pode aprender a usá-las. Seu pediatra ou capítulo local da ASA deve poder fornecer um profissional que possa ajudar. Se não, existem vários livros que explicam em termos simples o que fazer.

Mantenha seu senso de humor e reserve tempo para rir. Cerque-se de mídia edificante. Não importa o quão ruins as coisas estejam, você pode e vai superar hoje. Toque música boa e animada, não as canções que o deixam ainda mais deprimido. Se você tem dez minutos para ler ou assistir TV, certifique-se de que seja algo divertido. Não gaste lendo ou assistindo notícias. Geralmente as notícias são deprimentes, e você não pode fazer nada sobre elas. Mantenha vídeos divertidos em casa, bem como leituras leves. O humor ajuda, mesmo que seja humor de forca. Você pode não controlar a situação em que está ou resolver seus problemas, mas manter seu ânimo elevado ajudará a ter uma mentalidade mais positiva.

Faça o que puder para manter-se saudável. Cuide da sua saúde física. Tente comer bem, recuperar o sono quando puder, e exercitar-se regularmente. Mesmo apenas uma caminhada de vinte minutos três vezes por semana manterá seu corpo mais saudável e o fará se sentir melhor. Sua saúde física afeta sua saúde mental, que por sua vez afeta toda a família.

Lembre-se de que você é apenas humano. Você pode tentar agir como um super-humano e fazer o impossível. Tudo bem, se estiver se sentindo à altura. Mas cuidado com o esgotamento. Volte a agir como humano e não se sinta culpado por apenas fazer o que pode. Pense em tudo o que você já conquistou, não no que gostaria de ter feito.

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