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TDAH:estabelecendo rotinas

O procedimento

TDAH:estabelecendo rotinas Um dos primeiros passos para reduzir o caos doméstico é estabelecer rotinas. Isso significa determinar quais situações ocorrem regularmente e, em seguida, estabelecer uma estrutura ou sequência a ser repetida todos os dias. Rotinas significam repetição e repetição significa prática. A prática permite que uma criança se torne proficiente (ou pelo menos melhor) em completar os requisitos básicos por si mesma. Isso é útil para todas as crianças, essencial para algumas.
O processo para estabelecer uma rotina ou mudar um comportamento específico requer respostas a três perguntas:O que eu quero que a criança faça em vez do que ela está fazendo? Como posso colocá-lo em um formato visual para que ele não precise depender de mim dizendo o que fazer? O que fará valer a pena?

Dica rápida
Para estabelecer rotinas ou mudar comportamentos, responda a estas perguntas:

• O que eu quero que ele faça em vez do que ele está fazendo?
• Como posso colocá-lo em um formato visual para que ele não precise depender de mim dizendo o que fazer?
• O que fará valer a pena?

Sem uma resposta para todas as três perguntas, você não conseguiu esclarecer suas expectativas de uma maneira que permita que seu filho verifique o que você queria e verifique novamente seu progresso em relação a essas expectativas. Um formato visual dá a ele a capacidade de fazer isso sem você lembrá-lo. Além disso, fornece o incentivo necessário para mantê-lo.

Etapa 1:decidir as tarefas Passos para estabelecer uma rotina
Etapa 1:decida quais tarefas devem ser feitas
Para estabelecer uma rotina, primeiro você precisa concordar sobre quais tarefas são realmente importantes - não sua visão idealizada do que seu filho deve fazer. O que absolutamente deve ser incluído como parte da rotina diária? A escola permitirá que qualquer criança participe, quer tenha feito ou não sua cama, mas um professor desaprovará as crianças que chegam nuas. Decida quais tarefas são necessárias e em que sequência você quer que elas sejam feitas. Se seu filho tem mais de quatro anos, tente incluí-lo no processo de tomada de decisão. O que ele acha importante? Pergunte quanto tempo ele acha que precisa para se arrumar pela manhã. Procure a opinião de seu filho, mas tenha em mente que crianças muito pequenas não têm noção de tempo, e muitas crianças desafiadoras não têm relógio interno; portanto, eles não têm uma noção precisa da passagem do tempo. Além disso, eles podem nunca desenvolver um. Agora é a hora de ensiná-los a confiar em relógios e cronômetros.

Passos para estabelecer uma rotina

1. Decida quais tarefas devem ser feitas.
   • Separe o desejável do realmente essencial. Ignore o que não for essencial – você pode expandir a rotina assim que seu filho dominar completamente as tarefas essenciais.
   • Priorize as tarefas importantes.
2. Desenvolva uma lista de verificação escrita e coloque-a onde seu filho possa vê-la sempre que precisar usá-la.
3. Reforce as rotinas com incentivos para o desempenho.

Dica rápida
Tome decisões sobre rotinas com a opinião de seu filho, especialmente crianças mais velhas e adolescentes. Eles podem aderir melhor a uma rotina que ajudaram a desenvolver.
Pergunte quantos lembretes seu filho acha que precisa para sair da cama. Um adolescente muitas vezes dirá "nenhum" e aceitará um. Combine uma sequência, priorize o que é realmente importante, desenvolva uma lista de verificação e publique-a.

A lista de verificação torna-se o padrão, para que você e seu filho a usem como ponto de referência. Coloque a lista de verificação onde seu filho a veja sempre que precisar usá-la ou dê a ele uma nova cópia para usar todos os dias.

Dica rápida
Para qualquer nova rotina, desenvolva uma lista de verificação escrita e coloque-a onde seu filho a verá sempre que precisar usá-la.

Algumas crianças se beneficiam de uma pequena lista de verificação anexada com velcro à mochila. A lista inclui coisas como dever de casa, livro de tarefas, formulários e dinheiro do almoço, que a criança verifica enquanto enche a mochila. Para ajudar uma criança a aprender a usar a lista, a responsabilidade dos pais é recompensar a criança por usá-la.

Os pais precisam estabelecer uma regra de que "se não estiver na mochila e na porta, não vai para a escola". Para que a criança faça a conexão e assuma a responsabilidade, ela pode ter que arcar algumas vezes com as consequências de ter esquecido de colocar o dever de casa na mochila.

Os pais devem certificar-se de que suas expectativas são realistas e razoáveis. "Realista" significa que a criança realmente tem as habilidades para realizar esses comportamentos por conta própria. "Razoável" significa que os pais não estão pedindo demais. Eles podem razoavelmente esperar que seu filho complete tudo o que está sendo pedido? Mesmo com estímulos paternos ou externos, no entanto, eles não podem contar com a perfeição. Eles podem esperar, dado um número limitado de tarefas, que com a prática, a criança será capaz de passar pela lista, portanto, um eficaz A lista de verificação não deve ter mais de três a oito itens, dependendo da idade e da capacidade de seguir as coisas.

Prepare-se na noite anterior

1. Faça seu filho arrumar a mochila (de acordo com uma lista) na noite anterior.
2. Coloque-o perto da porta da frente. (muito importante)
3. Todos os deveres de casa, livros escolares, papel, lápis, autorizações devem estar na mochila na noite anterior.
4. Recompense a criança por completar todos os aspectos da rotina com o mínimo de apoio.
   Regra:Se o item não estiver lá na noite anterior, ele não vai para a escola.
   Regra:Se não estiver lá, mamãe ou papai não vão trazê-lo para a escola.
   

Etapa 2:lista de verificação escrita Etapa 2:desenvolva uma lista de verificação escrita e publique-a
Listas de verificação
Sharon: Uma pequena lista escrita de dois a seis itens não apenas estabelece as etapas de uma rotina, mas também transmite expectativas e critérios de desempenho. O tamanho da lista depende da idade da criança, bem como do seu nível de distração. Limite as listas para crianças mais novas a um a três itens; três a seis itens para adolescentes. Muitas vezes os pais mandam as crianças para seus quartos com a direção "Limpe seu quarto". Uma criança desafiadora não pode dividir essa tarefa complexa em suas partes componentes. Para ele, é esmagador e ele "não pode fazer isso" ou diz:"Preciso da sua ajuda". Lembre-se também de que para qualquer criança – não apenas as desafiadoras – o conceito de limpeza difere substancialmente do seu. A sua é parecida com a Casa Linda e o dele é que ele mexe as meias. Há uma grande lacuna aí.

Uma lista esclarece as expectativas em termos claros e observáveis ​​para que pai e filho saibam quando a tarefa foi concluída.

1. Lixo na lixeira
2. Brinquedos (livros e papéis) na prateleira e/ou na caixa de brinquedos ou caixas de leite
3. Roupas sujas no cesto
4. Roupas limpas nas gavetas e/ou penduradas

Escreva a lista em um quadro branco apagável, afixe-o em um quadro de avisos no quarto ou coloque-o em um Post-it que você cola na porta do seu filho. Faça o que fizer, coloque a lista onde seu filho não pode perder. Lembre-o de marcar cada tarefa à medida que for concluída. Use dicas de imagem para crianças muito pequenas. Quando seu filho diz que terminou, vocês dois examinam os resultados em comparação com a lista. Reconheça a conclusão bem-sucedida de cada etapa. Chame a atenção do seu filho para itens ainda incompletos antes ele passa para outra atividade. Dessa forma, a lista define "concluído", não você.
Sharon: Uma lista também pode estabelecer um cronograma. Uma lista de verificação da tarde pode ser:

1. Lanche
2. Dever de casa
3. TV/tempo livre
4. Jantar

Se seu filho pedir para assistir TV, encaminhe-o para a programação. Dessa forma, a lista – não você – o lembra que a política é dever de casa antes da TV. Da mesma forma, permita que os adolescentes decidam quais três das seis tarefas farão até o meio-dia de sábado e quais três farão antes de saírem no sábado à noite ou no domingo à tarde. Implícito nisso é que eles devem fazer todos os seis antes que o fim de semana acabe. Na verdade, eles precisam fazer tudo isso antes de ganhar o privilégio de socializar no sábado à noite ou no domingo à tarde.
Listas de verificação de fotos para crianças menores
Uma criança mais nova pode trabalhar a partir de uma lista de imagens ou agenda. Faça com que a criança use uma câmera para tirar fotos que mostrem "fora da cama", "lavar", "vestir", "tomar café da manhã", etc. (Pegue um conjunto extra. Seu filho pode ter fotografado os dedos dos pés.) Organize as fotos em seqüência em uma tira de velcro. Depois de concluir cada etapa, ele tira uma foto e a coloca em um envelope. Quando ele terminar a sequência, ele lhe traz o envelope.

Listas de verificação + cronogramas =previsibilidade =menos colapsos
Os horários demonstram visualmente a sequência para uma criança, tornando seu mundo mais previsível. Uma criança entra em uma situação com uma noção preconcebida sobre qual será o resultado. Muitas vezes, alguns dos piores colapsos ocorrem quando o conceito de resultado de uma criança não corresponde à realidade. Algumas crianças têm dificuldade particular em fazer transições. Saber o que vai acontecer, bem como o que não vai acontecer, ajuda a evitar esses colapsos.

Os adultos geralmente sabem o que está na agenda. Eles sabem as paradas que pretendem fazer (ou não pretendem fazer) quando estão fazendo recados. Não é segredo de estado. Mas geralmente não compartilhamos nossa agenda até que a criança exija parar para comer um fast food. ("Não podemos, não temos tempo. Não está em nossa agenda." "Que horário?", lamenta a criança.) Ou quando seu filho adolescente pensa que uma ida ao shopping era para comprar seus Nikes. Tente não levar isso para o lado pessoal, mas seus filhos não estão interessados ​​em ir à loja de roupa de cama. Não está na agenda deles. Uma lista de tarefas pretendidas que a criança pode marcar ou que o adolescente pode revisar para ver que a loja de sapatos é apenas uma das paradas reduz a precipitação. As listas de recados são especialmente bem-sucedidas se você incluir paradas adequadas para crianças, dependendo do comportamento delas em outras paradas.

Etapa 3:Reforço Etapa 3:reforce as rotinas com incentivos ao desempenho
Na maioria das famílias, o reforço oferecido à criança é a ausência da ira dos pais. "Se você fizer isso, eu não vou gritar e gritar com você." Como qualquer pai experiente sabe, isso nem sempre funciona. A lista lembra à criança o que ela deve fazer. Agora, o desafio é encontrar algo para associar a ela que seja tão importante para a criança que ela use a lista diariamente. O que funciona como recompensa pode mudar e precisa ser revisto regularmente. Determinar o que é um reforçador eficaz é fundamental.
Janeiro: Que incentivo Theodore teve para seguir sua lista matinal? A gratificação imediata de brincar com LEGOs e ler livros ainda proporcionava maior prazer do que seguir uma rotina e sair de casa, mesmo que a nova rotina tivesse reduzido o volume do som que emanava de mamãe e papai. Decidimos que o dinheiro era o incentivo de que Theodore precisava. Percebemos, no entanto, que a lista era muito longa para uma recompensa manter Theodore focado. Por sugestão de Sharon, dividimos a lista ao meio. Se Theodore terminasse o primeiro tempo às 8h, ele receberia dez centavos. Se ele completasse o segundo tempo às 8h20, recebia mais dez centavos.

Um pouco de experiência resultou em um refinamento. A síndrome do atraso e depois "apresse-se e termine" afetou particularmente a segunda metade da lista, então redesenhamos o incentivo. Se terminasse depois do prazo, mas antes das 8h25, não recebia os segundos dez centavos, mas também não perdia nada. Mas se ele demorasse até depois das 8h25, e tivéssemos que empurrá-lo para fora da porta pegando sua lancheira, penteando o cabelo, etc., então ele teria que nos pagar dez centavos.

A contabilização da conclusão da rotina foi a etapa final. Imprimi várias cópias de sua lista matinal no computador. Ele os mantinha ao lado de seu despertador em seu quarto. Quando terminou a lista, enfiou aquela cópia em um velho pote de maionese no balcão da cozinha. Todo domingo à noite, somamos o que ele ganhou e isso passou a fazer parte de sua mesada. Embora algumas crianças precisem do feedback mais imediato do dinheiro da mesada paga diariamente, para Theodore, ver as listas acumuladas no pote e receber o pagamento aos domingos era suficiente.

A lista - com recompensas monetárias - provou ser uma ferramenta surpreendentemente eficaz. A recompensa foi um incentivo, não um suborno. Como Sharon nos lembrou, suborno é pagamento por fazer algo errado ou fora da lei. Nesse caso, o incentivo o levou a fazer o que nós queria, o que era algo que ele tinha dificuldade em fazer sozinho. Na maioria das vezes, paramos de reclamar e gritar, e ele assumiu a responsabilidade (principalmente) por sair pela porta pela manhã.

Resumo do processo para estabelecer rotinas

• Inclua a criança nas discussões sempre que possível.
• Identifique situações que ocorrem com frequência.
• O que eu quero que ele faça em vez do que ele está fazendo?
  • Determine de uma a cinco coisas (dependendo da idade da criança) que precisam ser realizadas como parte dessa rotina.
  • Discutir e decidir sobre o número de lembretes necessários.
  • Determine o prazo para concluir as etapas.
• Como posso colocar expectativas e progresso em um formato visual?
  • Desenvolva a documentação (gráfico, lista de verificação).
• O que faria valer a pena?
  • Decida sobre o reforço para a conclusão bem-sucedida da retina dentro do tempo especificado.
  • Revise as etapas da rotina, ferramentas (listas de verificação, cronômetros) e recompensas com a criança.

Outras ferramentas Outras ferramentas para ajudar a estabelecer rotinas
Calendários
Outro truque útil para estabelecer as rotinas das crianças é usar calendários. Eles fornecem documentação visual das atividades diárias e podem ser usados ​​para resolver conflitos entre as expectativas da criança e do adulto. Quase todas as famílias têm um calendário; muitos até têm um calendário familiar. Mas raramente é usado por alguém que não seja o pai.
Os calendários podem complementar as listas de verificação diárias. Uma vez que a criança domina a lista, suas expectativas podem aumentar para cobrir as mudanças do dia a dia (o instrumento da banda às terças-feiras, por exemplo). Use dicas visuais suplementares. Uma maneira é codificar os itens de acordo com o dia em que seu filho precisa deles. Com fita adesiva e marcadores mágicos, marque cada item com um pequeno quadrado de fita colorida com um marcador. Use o mesmo marcador e destaque o dia apropriado em um calendário - azul para segunda-feira, vermelho para terça-feira e assim por diante. A criança verifica o calendário (afixado próximo à porta) e pega os itens codificados para aquele dia. (Para fazer este sistema funcionar - pelo menos inicialmente - mantenha todos os itens codificados perto da porta com o calendário por perto.) .

Uma vez que seu filho tenha desenvolvido proficiência com uma lista de verificação diária, você pode combinar o calendário e a lista em um formato. O calendário pode incluir uma lista de coisas necessárias diariamente, bem como itens codificados por cores. Isso lembra a criança do que ela é responsável diariamente - lição de casa, caderno de tarefas, almoço ou dinheiro do almoço - sem depender do apoio dos pais. Os pais precisam atualizar a lista de calendário e, pelo menos inicialmente, verificar e reforçar a conformidade. Mas uma vez que ele acerta, você não precisa ficar lembrando dele.

Use também calendários para agendar os compromissos de todos os membros da família em um só lugar. Quando uma criança chega em casa e pergunta:"Você me leva para pegar um cartaz para o meu projeto?" (que, a propósito, foi designado há três semanas e deve ser entregue amanhã) e você tem que levar o irmão dele para uma aula de piano, o calendário pode dar as más notícias - então você não precisa. Sua resposta é "Não sei. Verifique a agenda para ver se preciso estar em outro lugar". Assim, também, quando Maria chegar em casa e perguntar se Anna pode passar a noite esta noite (algo que você é o último a saber, já que ela e Anna fizeram todos os planos), deixe que o calendário transmita a decisão. Se a política da sua casa for, "Pergunte com dois dias de antecedência; se a resposta for sim, vai para o calendário. Se não estiver no calendário, não acontece", o calendário comunica a resposta. Um último exemplo:seu filho mais novo pede para ir ao parque no sábado. Você diz:"Vamos ver", o que no sábado de manhã se torna interpretado como "Você prometeu!" Se a política da família for, "Se concordado, vai para a agenda. Se não estiver na agenda ..." Para fazer esse sistema funcionar, você precisa se livrar daquela desculpa dos pais "Vamos ver", que geralmente significa "provavelmente não" para você e "sim" para seu filho. Se for "não", diga isso; se você não tiver certeza, estabeleça um horário definido para contar ao seu filho de uma forma ou de outra.

Dica rápida
Use calendários para documentar as atividades e privilégios da família. Se não estiver na agenda, não acontece.

Os calendários também são ótimos para registrar objetivos intermediários e prazos para projetos de longo prazo. Muitas crianças, especialmente aquelas com TDAH e algumas dificuldades de aprendizagem, têm dificuldade em dividir grandes tarefas em suas partes componentes. Os calendários fornecem um formato visual para pegar essas partes, uma vez estabelecidas, e voltar a partir da data de vencimento final, determinando objetivos e prazos de curto prazo para cada etapa. As crianças precisam dessa habilidade à medida que crescem e a complexidade das tarefas aumenta. No ensino médio, os professores assumem que as crianças têm a capacidade de organizar, trabalhar e concluir tarefas de forma independente. Portanto, introduza essas ferramentas o mais cedo possível.

Temporizadores Temporizadores
Temporizadores fornecem dicas visuais e auditivas para documentar o tempo. O tempo não tem significado para crianças pequenas e para a maioria das crianças com TDAH. Para eles, é algo controlado por adultos. "É hora de dormir." "Quem diz?" Ou:"Vamos, estamos com pressa". "Quem está com pressa? Eu não estou com pressa." Para eles, sempre há tempo mais do que suficiente para fazer coisas que não gostam de fazer e não há tempo suficiente para fazer coisas de que gostam. Quando você interrompe uma atividade divertida, eles querem atirar no mensageiro.
O cronômetro diz "o tempo acabou" para que você não precise dizer. Antes de seu filho ligar a televisão, sentar-se ao computador ou começar a falar ao telefone, defina um cronômetro para determinar quando o tempo para essa atividade expirou. Peça à criança que ajuste o cronômetro, ou pelo menos faça com que ela reconheça o que acontece quando o cronômetro toca. Quando ele toca e ele apela ou reclama, sua resposta pode ser:"Eu gostaria que você tivesse mais tempo, mas o cronômetro tocou". Você pode estar do lado dele e ainda deixar claro que o tempo não é algo que você controla.

Dica rápida
Use um cronômetro de cozinha para determinar quando "acabou o tempo" para a atividade de seu filho. O cronômetro impõe a regra, não mamãe ou papai.

É essencial que você reforce a decisão do cronômetro (mesmo que seu filho se oponha vigorosamente). Contanto que você siga a política de que algo acontece toda vez que o cronômetro toca (e "essa coisa" não incluir redefini-lo) o cronômetro se tornará o executor.

Ponteiro para uma parentalidade eficaz
Algo acontece toda vez que o cronômetro toca, mas isso não inclui você ou seu filho redefinindo-o.

Os temporizadores são ainda mais eficazes quando combinados com incentivos. Reforce o cumprimento do cronômetro e/ou complete a tarefa antes que o cronômetro toque. Um incentivo dá ao cronômetro um significado especial, dando-lhe uma razão para responder. Simplesmente manter um registro das vezes em que seu filho cumpre ou bate o cronômetro dá maior importância. Cada sucesso pode ganhar um crédito de cronômetro que seu filho pode acumular e trocar por privilégios. Defina um mínimo para cada dia. Meia hora de televisão requer seis créditos de cronômetro; dez créditos mantém a luz acesa vinte minutos depois na hora de dormir.

Dica rápida
Incentive seu filho a responder ao cronômetro. Ele pode ganhá-lo encerrando uma atividade quando o cronômetro tocar ou concluindo uma tarefa antes que toque.

Dica rápida
Um relógio com um ou mais alarmes permite que uma criança assuma mais responsabilidade por gerenciar seu próprio tempo e obrigações.

Sharon: O cronômetro também pode ser uma ferramenta que protege os interesses da criança em sua luta contra você, o cronometrista. No passado, quando ele queria sua atenção, muitas vezes seu pedido era recebido com aquela resposta enlouquecedora:"Em um minuto". Mas quanto tempo durou esse minuto? Não é de admirar que seu filho reaja tão negativamente ao ouvir isso agora. Até onde ele sabe, é aquele temido minuto adulto e você nunca vai aparecer. Um cronômetro pode nos manter no mesmo padrão que impomos aos nossos filhos. Quando você responde ao seu pedido de tempo e atenção com a sugestão de "pegue o cronômetro e eu vou ajustá-lo para quinze minutos. Quando a campainha tocar, eu paro o que estou fazendo e entro no seu quarto", um criança pode aceitar esta resposta. Se você aderir ao cronômetro sempre que for usado, seu filho pode confiar nele para fazer você parar, como prometido.

Pistas visuais Indicações visuais adicionais
Em muitos lares, "invasão" é a base para muitos argumentos. Irmãos invadem o espaço um do outro e pegam coisas sem antes pedir permissão. O que pertence a vocês, os pais, pertence a todos. Essas infrações não incluem os momentos em que as crianças entram em coisas que são potencialmente perigosas. Esta é outra oportunidade de usar dicas visuais. Pontos coloridos (disponíveis em lojas de material de escritório) são perfeitos para itens de codificação de cores para mostrar a propriedade. Use pontos vermelhos e verdes para marcar áreas ou salas que podem entrar (verde) ou estão fora dos limites (vermelho). Coloque pontos vermelhos em armários que contenham itens "você precisa de permissão" ou "estes não são seus". Rotule armários e armários de acesso livre com pontos verdes.
Dica rápida
Use pontos vermelhos e verdes (disponíveis em lojas de material de escritório) para marcar áreas ou salas que podem entrar (verde) ou estão fora dos limites (vermelho). Isso é especialmente útil para crianças pequenas.

Caixas de leite etiquetadas ou codificadas por cores podem ser a base para organizar e marcar a propriedade de bens. Uma caixa ou caixa de leite no armário da frente é o lugar perfeito para os sapatos. Use um conjunto de caixas para guardar itens diferentes - sapatos em vermelho, chapéus em azul, luvas em verde. A presença deles lembra a todos o lugar adequado para deixar suas coisas. (Se todos os sapatos são deixados lá quando os membros da família chegam em casa, a caixa limita o escopo dessa busca louca de última hora por sapatos perdidos.) Alternativamente, as caixas coloridas podem distinguir quem é o dono do quê - as coisas de Tommy em azul, as de Joe em verde .

Dica rápida
Use caixas de leite de cores diferentes no armário da frente para organizar ou marcar a posse de objetos pessoais.

Dica rápida
Usar uma caixa de leite, caixa de papelão ou caixa no armário da frente ou na porta da frente para guardar todos os sapatos elimina aquela busca frenética de última hora por sapatos perdidos.

Caixas de correio na mesa de lição de casa rotuladas como "concluídas" e "perguntas para depois" funcionam como dicas visuais que melhoram a organização e o gerenciamento de materiais. O trabalho concluído vai diretamente para a caixa "acabado" em vez de ser embaralhado (e perdido para sempre) entre outros papéis para posterior colocação em um arquivo de lição de casa ou no caderno de um aluno. A caixa de "perguntas" permite que um aluno passe para outra coisa em vez de se levantar para procurar ajuda ou sentar e não fazer nada até que a assistência seja oferecida. Uma criança que precisa de muito apoio de um adulto raramente voltará à tarefa depois de estar de pé e vagando pela casa.

Dica rápida
Use caixas de correio rotuladas como "concluído" e "perguntas para mais tarde" para a lição de casa do seu filho. O trabalho concluído pode ser transferido posteriormente para o caderno ou pasta de arquivos da criança para transporte para a escola.

Obviamente, esses prompts visuais são tão bem-sucedidos quanto seu suporte para seu uso. Se você não reforçar o uso das ferramentas pelo seu filho, isso provavelmente não acontecerá.

Estrutura e previsibilidade Construindo estrutura e previsibilidade por meio de rotinas
Todas as crianças precisam de estrutura em suas vidas. Alguns podem desenvolvê-lo por si mesmos, mas a maioria – especialmente os desafiadores – precisa de adultos para fornecer essa estrutura para eles. Da mesma forma, a maioria das crianças prefere a previsibilidade. Eles gostam de saber mais ou menos como será o dia, o que acontecerá se eles se comportarem mal e que não haverá escola nos feriados. Para algumas crianças, no entanto, a previsibilidade não é apenas desejável ou preferível – é essencial.
Teodoro: Gosto de saber o que vai acontecer porque assim posso me preparar. Preciso saber com antecedência exatamente o que vai acontecer e por quanto tempo. Caso contrário, fico chateado se as coisas não acontecerem como eu esperava. Por exemplo, quando estávamos na praia, costumávamos ter muitas discussões porque eu ficava inquieto sem saber como íamos passar o dia. Eu pensava comigo mesmo que seria capaz de jogar Game Boy a maior parte do dia, mas ficava bravo quando meus pais me mandavam passear na praia. Eu ficaria chateado porque eu não esperava fazer isso. Eu tinha muito tempo livre lá embaixo. Às vezes, no meio da semana, eu queria ir para casa. Assim que começamos a traçar um cronograma diário para mim, eu me saí muito melhor porque sabia o que esperar. Se eu soubesse que ia dar um passeio na praia porque estava na minha agenda, tudo bem.

Sharon: Crianças como Theodore, e isso inclui quase todas as crianças desafiadoras, com TDAH ou não, precisam saber o que esperar com antecedência. Essas informações ajudam a tornar sua vida previsível, dando-lhes a sensação de que podem navegar em seu mundo com sucesso. Caso contrário, eles se sentem fora de controle ou sobrecarregados pelo momento. Quando eles se sentem fora de controle, eles podem agir dessa maneira. Eles precisam de estrutura e previsibilidade. Sem isso, é difícil para eles fazerem mudanças duradouras em seu comportamento.

Fornecer estrutura e estabelecer rotinas é mais fácil do que você pensa. Embora as crianças tenham dificuldade em fazer isso sozinhas, você pode ajudá-las se lembrar de perguntar o seguinte:

• O que eu quero que ele faça em vez do que ele está fazendo?
• Quais são os comportamentos e/ou passos mais necessários para a situação?
• Como posso colocar isso em um formato visual para que ele não precise depender de mim dizendo o que fazer?
• O que faria valer a pena?