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Indigestão

Brandon estava tendo um ótimo dia. Ele tirou "A" no teste de matemática, a garota que ele gosta disse "oi" para ele, e para o almoço ele comeu um incrível sanduíche de bife com queijo, pimentas, e muitas cebolas.

Mas, no final da tarde, ele sentiu uma sensação de queimação no fundo da garganta. Seu peito e estômago começaram a doer, também. Brandon teve um caso grave de ... indigestão!

O que é indigestão?

Indigestão (digamos:in-dih-JES-chun) é apenas outro nome para dor de estômago. Também é chamada de dispepsia (diga:dis-PEP-shuh).

A indigestão geralmente acontece quando as pessoas comem muito, muito rápido, ou alimentos que não "concordam" com eles. É justo dizer que aquele sanduíche de cheesesteak grande não combinou com o Brandon!

Brandon teve um pouco de azia com sua indigestão. Isso não significa que havia algo de errado com seu coração. Azia é uma sensação de queimação que vai do peito da pessoa até o pescoço e a garganta. É causado pelo ácido do estômago, o que não é um problema, a menos que saia do seu estômago.

Com azia, o ácido do estômago espirra e irrita o esôfago (diga:ih-SAH-fuh-gus), o tubo que leva o alimento da boca ao estômago. Isso é chamado esofágico refluxo (diga:ih-sah-fuh-JEE-ul REE-fluks) e pode deixar um gosto azedo ou amargo na boca da pessoa.

Indigestão e azia são problemas comuns para crianças e adultos. É por isso que você vê todos aqueles comerciais de remédios para azia e indigestão na TV! Mas não tome nenhum remédio para indigestão, a menos que seus pais ou médico digam que está tudo bem. A maioria dos que são anunciados na TV são destinados a adultos, não crianças.

Estresse, Não dormir o suficiente, fumar, ou beber álcool também pode piorar a indigestão.

Problemas digestivos, como úlceras, pode causar os sintomas de indigestão e azia, também. Mas eles não são comuns em crianças.

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Eu tenho isso?

Além de azia, se você tem indigestão, você provavelmente terá um ou mais dos seguintes sintomas:

• dor ou queimação na parte superior da barriga - geralmente no meio
• náusea (sensação de enjôo)
• inchaço (aquela sensação muito cheia onde seu estômago se projeta)
• arrotando que você tem dificuldade em controlar

Quando ir ao médico

Usualmente, indigestão só acontece de vez em quando, como depois de comer muitos cachorros-quentes.

Mas você vai querer ver o médico se tiver indigestão, mesmo quando estiver comendo alimentos saudáveis, exercício, e dormir o suficiente.

Você pode precisar ser examinado, faça radiografias do estômago ou outros exames para ter certeza de que sua indigestão não é sinal de outro problema no trato digestivo. Dependendo do que o médico encontrar, você pode precisar fazer mudanças em sua dieta ou tomar remédios.

Certifique-se de dizer a seus pais da maneira certa se você:

• vomitar (ou vomitar), especialmente se você alguma vez ver sangue em seu vômito
• acho que você está perdendo peso
• não tem apetite por mais de um dia
• já sentiu falta de ar
• suar sem motivo
• tem dor de barriga que não passa ou é muito ruim
• tem cocô (evacuações) que parecem pretas ou pegajosas ou você vê sangue no vaso sanitário ou no papel higiênico depois de limpar

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Prevenção de indigestão

Algumas pessoas podem comer qualquer coisa e nunca ficam com o estômago embrulhado. Mas outras pessoas são mais sensíveis aos alimentos e podem descobrir que alguns simplesmente não concordam com eles. Se você descobrir um desses alimentos, é melhor não comer muito ou pular completamente. (Para Brandon, o problema eram as cebolas em seu cheesesteak!)

Além de evitar alimentos problemáticos, é uma boa ideia comer várias refeições menores em vez de algumas realmente grandes. Aqui estão algumas outras dicas para prevenir a indigestão:

• Tanto quanto possível, evite gorduras, alimentos gordurosos, como batatas fritas e hambúrgueres.
• Evite muito chocolate.
• Coma devagar.
• Não fume!
• Encontre maneiras de relaxar e diminuir o estresse.
• Dê ao seu corpo a chance de digerir os alimentos. Não coma uma refeição pesada e vá imediatamente para a prática de esportes. Tente comer pelo menos uma hora antes, ou comer depois.

Você pode fazer todas essas coisas, mas ainda tenho indigestão de vez em quando. Se você fizer, lembre-se de dizer "com licença" se isso te faz arrotar!