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Seja o Modelo do Comportamento Que Você Quer Ver nos Seus Filhos

Seus filhos e adolescentes estão sempre observando o que você faz. Eles veem como você lida com o estresse. Observam como você trata outras pessoas e observam como você lida com seus sentimentos. Eles absorvem toda essa informação como pequenas esponjas. Mesmo quando você acha que seus filhos não estão prestando atenção, é essencial ser um modelo positivo.

Teoria da Aprendizagem Social

De acordo com a teoria da aprendizagem social, as pessoas aprendem observando os outros. Por exemplo, o famoso experimento da boneca Bobo demonstrou como as crianças imitam o comportamento adulto. Pesquisadores descobriram que as crianças tratavam a boneca da mesma forma que os adultos faziam.

Crianças que viram um adulto se tornar agressivo com a boneca se tornaram agressivas em suas interações também. Enquanto isso, crianças que viram adultos tratarem a boneca com gentileza imitaram a gentileza.

Você provavelmente não precisa de um experimento científico sofisticado para ver que as crianças imitam seus pais. Você provavelmente percebe isso todos os dias.

Quando você está varrendo o chão, pode notar seu pequeno fingindo varrer também. Ou, pode ouvir seu pré-escolar colocar seu ursinho de pelúcia para dormir da mesma forma que você a coloca na cama à noite. Crianças repetem o que ouvem e imitam o que veem. Por esse motivo, você precisa estar atento às coisas que está inadvertidamente ensinando ao seu filho.

Que Comportamento Você Está Modelando?

Às vezes, você pode inadvertidamente modelar comportamentos não saudáveis para seus filhos. Considere estes cenários.

• Uma mãe diz ao caixa de um restaurante que seu filho de 12 anos tem apenas 11 para conseguir desconto no bufê. O filho aprende que está OK mentir às vezes para conseguir o que quer.
• Um pai passa as noites assistindo televisão, mas diz à filha de 14 anos que ela deveria ler mais.
• Pais dizem aos filhos para tratar todos com respeito. No entanto, eles frequentemente fazem comentários críticos sobre outras pessoas pelas costas.
• Um casal divorciado briga frequentemente sobre questões de custódia e visitação, mas espera que os filhos se deem bem uns com os outros.
• Um pai diz ao filho para parar de colocar os dedos na boca; mas quando ela está nervosa, ela rói as unhas.
• Uma mãe diz à filha para ser gentil com os outros, mas grita com o balconista da loja quando a loja se recusa a aceitar a devolução de um item que ela tenta devolver.
• Um pai diz aos filhos que eles devem comer saudavelmente, mas esconde sobremesa depois que eles vão para a cama.
• Pais dizem aos filhos para compartilhar e ser generosos com o que têm, mas nunca fazem doações ou se envolvem em qualquer tipo de caridade ou trabalho voluntário.
• Um pai fuma cigarros. Enquanto tem um cigarro na mão, diz aos filhos que fumar é prejudicial e que eles nunca devem adquirir o hábito.
• Pais dizem aos filhos para assumir responsabilidade por seu comportamento e escolhas. No entanto, quando esquecem a consulta do dentista do filho, discutem com a recepcionista e dizem que ela claramente cometeu um erro de agendamento.

Siga Suas Próprias Regras

É realmente difícil modelar comportamento apropriado para seus filhos o tempo todo, e ninguém espera que você seja perfeito. Mas você deve se esforçar para modelar as regras e comportamentos que quer que seus filhos sigam.

Por exemplo, se você não quer que seus filhos usem cigarros eletrônicos, provavelmente não é uma boa ideia você continuar usando cigarros eletrônicos. Da mesma forma, se você quer que seus filhos sejam verdadeiros, deve se esforçar para ser honesto. Por exemplo, se você conta mentiras brancas em vez de ser verdadeiro, seus filhos aprenderão que mentir é aceitável.

Mostre aos seus filhos como seguir as regras da sua casa modelando-as sempre que tiver a chance. Da mesma forma, use disciplina que ensine habilidades para a vida e explique como essas regras os ajudarão mais tarde na vida. Se você mostrar às crianças que você honra as regras, isso aumentará a eficácia de suas estratégias de disciplina.

Podem haver instâncias em que você precise explicar decisões que possam ser confusas.

Por exemplo, se seu amigo assa um bolo para você, e você acha que tem gosto horrível, você ainda pode dizer a ele que estava delicioso para poupar os sentimentos dele. Quando algo assim acontece, você vai querer explicar aos seus filhos que não queria magoar os sentimentos do seu amigo.

Modele Habilidades para a Vida

Você também tem oportunidades todos os dias de viver uma vida digna de ser imitada. Pense no que você quer que seus filhos aprendam com você e tente modelar isso em sua vida. Naturalmente, haverá momentos em que você cometerá erros ou não fará as coisas exatamente como planejou. Mas, tudo bem.

Quando isso acontecer, aproveite a oportunidade para conversar com seus filhos sobre onde você escorregou e como espera ser diferente da próxima vez. Crianças aprendem lições importantes com você mesmo quando você comete erros.

Por exemplo, se você lida com más decisões com graça e não se martiriza, eles também aprenderão a ser gentis consigo mesmos quando errarem. Aqui estão alguns exemplos de outras coisas que você pode modelar para seus filhos. Use estas ideias para se tornar um bom modelo, ou crie suas próprias ideias.

Viva uma Vida Saudável

Quando você come saudavelmente e se exercita regularmente, está dando um bom exemplo para seus filhos. Além disso, se você está preparando refeições saudáveis e limitando fast food, está ajudando seus filhos a evitar a obesidade infantil.

Claro, tente não ser autoritário ou restritivo em seus esforços para dar um bom exemplo. Ser controlador sobre comida ou obsessivo sobre como seu corpo (ou o corpo do seu filho) parece, pode levar a problemas de imagem corporal e distúrbios alimentares.

Demonstre Respeito e Ensine Empatia

Todo pai quer criar filhos que sejam gentis com os outros. Esse objetivo se torna realidade quando você modela respeito e empatia em sua própria vida. Seja respeitoso com todos com quem interage e logo seus filhos farão o mesmo.

Seja o caixa do supermercado ou o garçom no seu restaurante favorito, sorria, diga por favor e obrigado, e em breve seus filhos farão isso também.

Permita que seus filhos vejam você sendo compassivo e empático com os outros também. Use situações que ocorrem ao seu redor para falar sobre como os outros podem estar se sentindo. Ensinar as crianças a serem empáticas é uma das melhores maneiras de evitá-las de praticar bullying.

Enfrente Questões de Tecnologia

Se você é como a maioria dos pais, se preocupa com a quantidade de tempo de tela que seus filhos têm a cada dia. Seja o tempo que crianças menores passam assistindo programas e jogando jogos online, ou o tempo que adolescentes passam nas redes sociais, todo pai se preocupa que seus filhos estejam na frente de uma tela com muita frequência.

Mas antes de poder dizer algo aos seus filhos, dê uma olhada na quantidade de tempo que você está gastando na frente de uma tela. Mesmo se você estiver trabalhando, respondendo e-mails e fazendo coisas que considera produtivas, você ainda está dando um exemplo para seus filhos. Trate seu uso de tecnologia primeiro e, então, tente estabelecer alguns padrões para as crianças.

Trabalhe Duro

Desenvolver uma ética de trabalho sólida é uma habilidade de vida que toda criança precisa. Seja trabalhando duro na escola, em um emprego de meio período ou em um time esportivo, as crianças precisam ter uma boa ética de trabalho. A melhor maneira de incutir essa habilidade é primeiro modelá-la em casa.

Seja você indo trabalhar todos os dias ou trabalhando de casa, permita que seus filhos vejam você trabalhando. Até fazer tarefas juntos como família é uma ótima maneira de incutir uma ética de trabalho sólida em seus filhos.

Faça Voluntariado na Comunidade

Quando você faz voluntariado na comunidade, está mostrando aos seus filhos que você se importa com o mundo em que eles vivem. E eles aprendem a se importar também. Seja você voluntariando nas escolas, participando de um projeto de limpeza comunitária, ou doando alimentos e suprimentos para o banco de alimentos local, está mostrando aos seus filhos que o que acontece fora de casa é importante — que retribuir é essencial para tornar o mundo um lugar melhor.

Você também pode envolver seus filhos no voluntariado. Quando eles ajudam regularmente os outros, mesmo que de forma pequena, aprenderão a apreciar o que têm.

Demonstre Habilidades Sociais e Emocionais

Preste atenção às habilidades emocionais e sociais também. Mostre aos seus filhos como cumprimentar alguém e como fazer perguntas quando estão confusos. Instrua-os sobre como fazer novos amigos e convidar outros a participar. Demonstre como gerenciar emoções, como frustração ou tristeza. Fale sobre seus sentimentos quando você está chateado, com raiva ou triste, e encoraje-os a fazer o mesmo.

Ensine Novas Habilidades

Quando você quer ensinar algo novo aos seus filhos, seja como fazer a cama ou como amarrar os sapatos, mostre a eles como você faz. Então, deixe-os praticar por conta própria. Mostrar, em vez de dizer, pode ser a melhor maneira para as crianças aprenderem uma variedade de novas habilidades.

Uma Palavra da Verywell

Seu trabalho principal como pai é ajudar a moldar seus filhos em pessoas gentis, respeitosas, honestas e carinhosas. E, às vezes, a maneira mais fácil de fazer isso é ser um bom modelo. Isso pode significar dar uma olhada mais de perto em seus próprios hábitos e fazer algumas mudanças. Mas, se você fizer, tanto você quanto seus filhos se beneficiarão.