Como ajudar uma criança com ansiedade
Adultos e crianças, da mesma forma, experimentar um pouco de ansiedade como uma resposta normal a situações estressantes. Algumas crianças podem ainda sofrer de ansiedade tão grave que interfere com activities.These diariamente ataques severos às vezes são diagnosticados como transtornos de ansiedade , que incluem fobias, transtorno de ansiedade generalizada , transtorno de estresse pós -traumático ou transtorno obsessivo compulsivo. Como pai , você pode ajudar seu filho a lidar com a ansiedade em uma base diária e apoiar qualquer tratamento profissional que ela pode receber .
Apoio métodos de tratamento
Se o seu filho vê um profissional de saúde para um transtorno de ansiedade , você joga um papel no sucesso desse tratamento. Mostre o apoio para os tipos de tratamentos prestados pelo médico. Se o aconselhamento é parte do tratamento , garantir o seu filho chegue às sessões na hora certa. Deixe-o saber a importância de participar ativamente das sessões. Em alguns casos , a terapia de família é parte do tratamento , assim tornar-se um participante ativo nessas sessões . Se o seu filho toma medicação para a sua ansiedade, ajudá-lo a entrar em uma rotina para garantir que ele toma a dosagem correta na hora certa .
De -stress Home Life
Você pode ' t sempre controlar os incidentes indutoras de stress seu filho enfrenta na escola, mas você tem controle sobre o ambiente doméstico. Sintonize a identificar os gatilhos que enviam a ansiedade do seu filho na ultrapassagem. Ela pode ficar ansioso quando ela tem muitas actividades em curso ou quando ouve argumentos entre os membros da família . Talvez muita atividade em casa supera ela e provoca ansiedade . Minimizar esses gatilhos quando possível criar um ambiente familiar menos estressante. Use rotinas regulares para que ela saiba o que esperar e não é jogado fora por mudanças .
Advogado para a Educação
A escola é muitas vezes um gatilho para a ansiedade em crianças. A experiência global da escola supera algumas crianças. Outros temem ser separados dos pais quando eles vão para a escola ou se sente ansioso durante textos e outras tarefas de high-stakes . Trabalhar com o professor do seu filho e o conselheiro da escola para ajudar a controlar a ansiedade na escola. A escola deve fazer acomodações razoáveis para apoiar o seu filho . Por exemplo, ele pode ir para um quarto tranquilo para fazer testes para que ele não se distrai com outros colegas. O conselheiro pode ter uma zona calma, com itens de relaxamento , tais como bolas de stress ou travesseiros confortáveis, onde seu filho vai quando ele se sente sobrecarregado com ansiedade. Um plano educativo individual - IEP - às vezes é usado para delinear as acomodações específicas a escola vai fazer para o seu filho
Sintonize a Criança
Basta sintonizar a sua . criança pode ajudá-lo a minimizar a reação de ansiedade antes que piore . Observe os sinais que indicam o início de sentimentos de ansiedade em seu filho. Incentive-a a implementar estratégias que facilitam a ansiedade , como exercícios ou distração respirando com uma atividade que ela gosta . Ser solidário quando ela tenta algo novo. Ela precisa de incentivo , sem muita pressão para executar . Não se esqueça de elogiá-la por seus esforços e conquistas. Nunca demiti-la ansiedade ou medos como irracional. Seu filho se sente suas preocupações são muito reais e as necessidades de ajuda para lidar com esses sentimentos em vez de ser punido ou ter os sentimentos ignorados .
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