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Como Ensinar o Meu Filho a Prestar Atenção?

Independentemente da idade do seu filho, fazer com que ele preste atenção pode tornar-se um desafio para os pais. Em casos graves, o seu filho pode ser diagnosticado por um médico com DDA (Distúrbio de Déficit de Atenção) ou TDAH (Transtorno de Déficit de Atenção com Hiperatividade), podendo ser-lhe receitado medicamento para o ajudar a focar nas tarefas. Existem várias atividades que pode fazer com o seu filho para o ajudar a trabalhar a concentração nas tarefas.

O Que Vai Precisar

• Lista de regras
• Quadro branco, quadro de ardósia ou quadro magnético
• Autocolantes

Instruções

1. Reduza as distrações em casa. Se a criança precisa de fazer os trabalhos de casa, certifique-se de que a TV está desligada, bem como qualquer música. Além disso, sempre que quiser que ela se foque numa tarefa específica ou precise da sua atenção para discutir algo, assegure-se de que todos os outros "media" na sala estão desligados, pois as crianças tendem a distrair-se facilmente. Todos os iPods, GameBoys, PlayStations, etc., devem ser guardados.
2. Crie uma lista de regras para o seu filho. Por exemplo, não deve ser permitido passar para a próxima tarefa a menos que a primeira esteja concluída. Um bom exemplo é o trabalho de casa: devem completar o trabalho de casa antes de ver o seu programa de TV favorito. Também devem terminar o jantar antes de ir brincar com os amigos ou irmãos. Coloque a lista de regras num local facilmente visível pela criança e reveja-a com ela para que compreenda.
3. Crie um quadro de conquistas. No quadro, tenha colunas diferentes para cada dia da semana. Do lado esquerdo, liste conquistas como "Ouviu Bem", "Seguiu Instruções", "Completou Todas as Tarefas", etc. A cada dia, a criança coloca um autocolante ou íman junto às conquistas que completou com sucesso. O objetivo final é que ganhe todos os autocolantes ou ímans todos os dias da semana. Isso dar-lhe-á um incentivo para trabalhar nas áreas problemáticas relacionadas com disciplina e atenção.
4. Estabeleça expectativas razoáveis. Deixe-o saber que não espera que as coisas mudem da noite para o dia em relação aos seus problemas de atenção, mas que o problema precisa de ser resolvido e que quer trabalhar em conjunto com ele para resolver esta questão. Muitos pais tendem a explodir com os filhos, o que pode piorar o problema. Deixe-o saber que o comportamento dele precisa de mudar, mas ao mesmo tempo não tenha receio de o castigar com tempos de pausa ou proibições se ainda não estiver a cumprir as regras estabelecidas.
5. Estabeleça uma rotina de hora de deitar. Certifique-se de que a criança descansa o suficiente, o que varia consoante a idade, mas deve dormir pelo menos nove horas por noite. Deve ter uma hora fixa para deitar todas as noites. Além disso, pode estabelecer uma rotina de banho/duche a uma certa hora, depois tempo de relaxamento a ler ou a ouvir uma história contada por um pai, e depois cama. Isso ajudá-lo-á a relaxar antes de dormir e a acalmar-se melhor antes de adormecer.