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Como Fazer Crianças Expressarem Seus Sentimentos

Uma das tarefas primárias dos pais é ajudar filhos a expressar emoções. Ao longo do desenvolvimento, crianças experimentam variedade de emoções. Dificuldade surge quando criança não consegue expressar tristeza, raiva, frustração e medo. Conforme crescem, devem aprender interpretar, gerenciar e direcionar emoções para que não sejam expressas de forma destrutiva. Pais podem ajudar de muitas formas.

Instruções

1. Ajude seu filho a identificar sentimentos. Seja raiva, tristeza ou frustração, importante reconhecer. Se triste, diga: "Percebo que está triste. Está franzindo a testa e olhando para o chão."
2. Incentive a representar sentimentos com fantoches e bonecos. Às vezes crianças ficam mais confortáveis usando figuras imaginárias para encenar emoções grandes e assustadoras. Ex.: peça para encenar situação como criança empurrando outra no parquinho.
3. Dê bom exemplo. Como crianças imitam pais, importante expressar próprias emoções positivamente. Discuta como expressa sentimentos negativos — raiva, frustração — através de exercício, escrita, música, meditação.
4. Elogie quando expressar sentimentos com palavras. Ex.: "Tenho tanto orgulho de você por compartilhar seus sentimentos. Fico feliz que entenda que falar da raiva é melhor que birra." Se perceber seu orgulho, mais provável que expresse no futuro.
5. Leia livros sobre sentimentos e expressá-los apropriadamente. Ao encontrar página onde personagem mostra emoção, pergunte: "Acha que o menino está feliz ou triste? Por que acha que sente assim?"