Como Tomar Chá Verde para Melhorar a Fertilidade
Ao tentar ter bebê, começar com corpo saudável é importante. Hábitos de boa nutrição, ingestão muito limitada de álcool e cafeína, evitar fumo e estilo de vida ativo são passos recomendados para preparar corpo para gravidez. Beber chá verde nas refeições é forma não invasiva de ajudar a melhorar fertilidade.
O que Você Vai Precisar
- Cápsulas de chá verde (opcional)
Instruções
Coma dieta equilibrada com muitas frutas frescas, vegetais e grãos integrais. Otimize fertilidade tornando seu corpo o mais saudável possível. Exercício diário também beneficia saúde pré-gravidez.
Substitua café/chá matinal por xícara de chá verde quente no café da manhã. Chá verde contém antioxidantes fortes (polifenóis) que limpam seu sistema. Melhora não só fertilidade mas também digestão.
Beba chá verde gelado no almoço se prefere bebidas frias. Muitas variedades vendidas na seção de bebidas geladas de supermercados. Garrafa individual fácil de levar ao trabalho ou carro.
Experimente diferentes tipos de chá verde se enjoar. Tente preparar em casa em vez de caixas de sachês. Chá recém-preparado tem sabor bem diferente de produtos industrializados.
Tome cápsulas de chá verde para melhorar fertilidade em vez de beber. Boa opção para quem não gosta de chá. Cápsulas disponíveis na maioria das lojas de produtos naturais.
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