Como Saber Quando Você Ovula
Saber prever a ovulação é a chave para engravidar quando desejar. Se tudo funciona bem nos dois parceiros, fazer sexo no período fértil quase garante a gravidez.
O que Você Vai Precisar
- Calendário
- Termômetro
Instruções
Registre seus ciclos: Marque o primeiro dia de cada menstruação no calendário por pelo menos 6 meses. Se ciclos regulares, isso revela a duração média. Ovulação ocorre no meio do ciclo. Ciclo típico de 28 dias → ovulação no dia 14 (contando do 1º dia da última menstruação). Com ciclos variados, ovulação pode ocorrer entre dias 10-17. Descubra a média do seu ciclo e calcule o ponto médio.
Observe o muco cervical: Na ovulação, o corrimento aumenta e fica mais espesso/elástico (clara de ovo) — ajuda os espermatozoides. Se tem data estimada no calendário, o muco confirma a ovulação.
Temperatura basal (BBT): Se os métodos acima falharem, tente BBT. É a temperatura ao acordar, antes de levantar. Meça todo dia com termômetro basal. No meio do ciclo, um aumento sustentado indica ovulação. Idealmente, tenha relações assim que notar a subida.
Kit de previsão de ovulação: Se rastrear manualmente é muito trabalho ou não funciona, compre um kit de farmácia para aumentar as chances.
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